もう悩まない!人間関係で心がけたい「あかさたなはまやらわの法則」

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もう悩まない!人間関係で心がけたい「あかさたなはまやらわの法則」

人間関係で悩まないために心がけたいことを「あかさたなはまやらわ」で紹介します。

【あ】相手がいるから自分がいる

 相手がいるから 自分がいる 無理して 自分らしさを ださなくて大丈夫

【い】意味付け1つで未来は変わる

意味づけ一つで 未来は変わる どのように捉えて どのように ふるまうかだけ

【う】受け取るよりも与える

受け取るより 与えること 与え続けていれば 幸せは増えていく

【え】笑顔が元気の源となる

笑顔が 元気の源になる 笑えば笑うほど 相手は うれしくなる

【お】同じ世界にいても捉え方は違う

同じ世界にいても 捉え方は違う 異なるのは 当たり前のように 思っておく

【か】過剰な親切はしない

過剰な 親切をしない かえって 迷惑をかけて 困らせることもある

【き】共通の課題を持つ

共通の課題に すればいい 外から見るより 手を差し伸べて 解決すること

【く】苦労話を自らしない

苦労話は 自らしない 相手にとって 役立たないことは 話さないこと

【け】原因より目的で結果は決まる

原因より目的で 結果は決まる 過去にとわれず これからを考える

【こ】行動することでしか解決しない

行動することでしか 解決しない 待っていても 我慢していても 何も変わらない

【さ】探すのは良い所だけ

 探すのは 良いところだけ 悪いところばかり 気にしていると 止まらなくなる

【し】信用するのではなく信頼する

信用するのではなく 信頼すること 条件をつけず その人自身を 受け入れること

【す】すべての人間は対等である

 すべての人間は 平等だから 自分から 上下関係を 作らないこと

【せ】性格はすぐに変えられる

性格は 変えられる 心の底から 変わりたいと 願うのなら

【そ】育った環境で人生は決まらない

育った環境で 人生は決まらない 置かれた場所で どのような選択を するかどうか

【た】他人の課題に踏み込まない

 他人の課題に 踏み込まない 自分が頑張っても 変わらないことは 気にしない

【ち】違いを受け止める

違いを 受け止める 正しさは 人の数だけある

【つ】強く見せるより強くなる

強く見せるより 強くなる 自分から 優れていると アピールしない

【て】「でも」より「だから」で考える

「でも」より 「だから」で考える 困難なことも バネにすれば 道は切り開ける

【と】トラウマは存在しない

トラウマは 存在しない 思い込みに とらわれずに 生きること

【な】仲良くするのは大切な人だけ

仲良くするのは 大切な人だけ 悩む時間が もったいない

【に】苦手な人と無理に仲良くしない

苦手な人と 仲良くしなくても いいから 最低限ことだけ すればいい

【ぬ】抜けがけされても気にしない

抜けがけされても 気にしない 他人と比べるから 卑屈になる

【ね】妬みからは何も生まれない

妬みからは 何も生まれない その時間があれば 他のことをする

【の】Noと言われても気にしない

Noと言われても 気にしない 受け入れてくれる人を 探すだけ

【は】罰を与えず結末を体験させる

 罰を与えずに 結末を体験させる 何のために やっているのか 思い出させる

【ひ】他人の目を気にしない

他人の目を 気にしない あなたが思うより まわりは見ていない

【ふ】不安は感じて当たり前

 不安は感じて 当たり前 ほとんどが 起こらないから 考えない

【へ】変化は自分から生み出す

変化は自ら 生み出すこと 振り回されていたら 自分のペースを つかめない

【ほ】褒めるのではなく勇気づける

褒めるよりも 勇気づける 上からではなく 横から声をかける

【ま】迷ったときは周囲の利益を優先する

迷ったときは まわりの利益を 優先してみる 自分の利益は あとから考える

【み】未来を変えるのは今しかない

 未来を 変えるのは 今しかない やるべきことを 先延ばしにしない

【む】無意識は存在しない

無意識は 存在しない 何かしらの 原因がある

【め】命令口調をやめる

 命令口調をやめる 言われて嬉しい人は 一人もいない

【も】最も変えやすいのは自分

 最も変えやすいのは 自分だから 変えられないものは 気にしない

【や】優しくするのは自分のため

 優しくするのは 自分のため 誰かに 優しくても 自分に返ってくる

【ゆ】有益な選択をする

有益な選択をする 小さな選択の 積み重ねが 良好な関係を生む

【よ】良い悪いで判断しない

良い悪いで 判断しない お互いにとって 良いかどうかで 判断する

【ら】楽観的になる

楽観的になる 一人でも 楽しむ人がいれば まわりの空気が 変わっていく

【り】理性的に話し合う

理性的に 話し合うこと 難しくても 感情をそのまま 口にしない

【る】ルールに縛られすぎない

ルールに 縛られすぎない 相手にとって 良いと思ったことは やってみる

【れ】劣等感を持っていい

劣等感は 誰にでもあるから 前向きな行動を すればいいだけ

【ろ】労をねぎらう

労をねぎらう 頑張ったことを 認められたら 誰でもうれしくなる

【わ】悪者探しをしない

 悪者探しをしない 解決するために どうすればよいか 考えるだけ

もっと人生は楽しくなる

家族、恋人、友人、職場…あらゆる場面での人間関係の悩みを解決するヒントがここにあります。他人を変えることは難しい。けれど、ほんの少し自分の見方や言動を変えるだけで心がラクになることもあります。そのためにきっかけとなる一冊です。

 

 

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