🎭なにか「特別な価値」を証明しなければと思っていた
「自分には何があるだろう？」
「人より秀でている部分は？」
「何か一つでも“得意”って言えることが欲しい」
こんなふうに、自分の“良いところ”を探してしまうのは、
現代を生きる誰もが一度は通る道かもしれない。
人と比べて、自分には何が足りないのか。
自分をもっと「意味のある存在」にするにはどうすればいいのか。
気づけば、何かにならなければ“存在してはいけない”ような焦燥感が、
静かに胸を締めつけている。
📚“生きているだけでいい”という言葉は、ただの慰めじゃない
「生きてるだけで偉いよ」
「とにかく、生きててよかった」
よく耳にするその言葉を、どこか他人事のように感じる人もいる。
「それって何かができない人への慰めじゃない？」
「ほんとは、何かを成し遂げた方がいいに決まってる」
そんなふうに、“生きているだけ”に価値を見出すことが難しい時代でもある。
でも、本当にそうだろうか。
生きるというのは、ただ時間が流れているわけではない。
一日一日、眠って、起きて、食べて、感情を抱いて、疲れて、それでもまた朝が来る。
その連続を積み重ねていくことは、想像以上に尊い行為だ。
🔋「今日も生きていた」という事実だけが残る日もある
何も成し遂げられなかった日がある。
起きるのがやっとで、何かを頑張る余裕なんてなかった日。
誰とも話さず、連絡を返すこともできず、
部屋の隅でただ息をしていた一日。
そんな日を、「無駄だった」と責める必要はない。
あの日、生き延びたことこそが、自分の良さだった。
そう思えることは、自分を守る力になる。
🛋「ちゃんと生きてる」ことは、実はとても困難だ
生活する。
人と関わる。
感情を抱える。
未来を考える。
痛みを受け入れる。
それらすべてをこなしながら、「生き続ける」ことは、とても高度な営みだ。
時代がどれだけ進化しても、
誰かの期待がどれだけ高まっても、
「生きる」という行為の本質は変わらない。
だからこそ、生きているだけでいい。
そう思える日は、本当に大事なことに立ち返れている証拠なのかもしれない。
🧩自己肯定の最小単位が、「生きている」こと
自分の価値を見失いそうなとき、
誰かに置いていかれたような気がしたとき、
なにも持っていない自分を嫌いになりそうなとき。
たったひとつ、思い出せるといい言葉がある。
「自分の良いところは、生きていること」
たとえ心が折れていても。
涙が止まらなくても。
人と比べて何もないように思えても。
生きているという事実は、それだけで圧倒的な肯定材料になる。
🌤「何者か」にならなくても、自分はもう“存在している”
社会はいつも、「何者かになること」を求めてくる。
何かを成し遂げた人。誰かに評価された人。
意味を持って生きる人。
けれど、
意味がなくても、価値はある。
何者かになれなくても、誰かの特別じゃなくても、
ただ存在しているということは、それだけで十分な「意味」だ。
自分の価値を問いすぎて苦しくなったときには、
一度、「存在することそのもの」を見つめ直してみてもいい。
🎈「それでいい」と思える自分でいたい
他人の期待に応えなくても。
昨日より前に進めなくても。
何かを証明できなくても。
今日、生きている自分を「それでいい」と思えることが、
一番の強さかもしれない。
誰かに認められるよりも、
誰かを感動させるよりも、
自分自身が、自分に「よく生きてる」と言ってあげること。
それが、人生を続けていくうえでの土台になる。
🛏やさしい言葉は、自分に対して使っていい
「もっと頑張らなきゃ」
「これくらいやれて当然」
「こんな自分じゃダメだ」
そんな言葉で、自分を縛り続けるのは、もうやめていい。
その代わりに、こんなふうに声をかけてあげればいい。
「今日もちゃんと生きてたね」
「それだけで、十分えらいよ」
誰かに言ってもらえなくても大丈夫。
自分で自分にそう言っていい。
その言葉は、心に深く効いてくる。
🌱自分にやさしくできる人は、ちゃんと強い
生きていることを「良さ」だと思える人は、
他人にも同じやさしさを向けられる人だ。
評価しなくても、認められなくても、
存在しているだけでその人を肯定できる。
だから、もし「生きているだけでいい」と思える自分になれたら、
それは、自分にも他人にもやさしくなれる始まりなのかもしれない。
