幸せを引き寄せる名言44選!あかさたなはまやらわの法則

あかさたなはまやらわの法則

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幸せを引き寄せる名言44選!あかさたなはまやらわの法則

幸せを引き寄せるための方法を紹介します。

焦らずに 判断すること 結果がでなくても 追い詰められても 冷静に決めること

日常生活において、私たちはさまざまな状況や意思決定に直面します。時には焦りやプレッシャーの中で迫られることもありますが、一流の判断力を持つためには、焦らずに冷静に判断することが大切です。結果が出ないときや追い詰められているときこそ、冷静に考えることが求められます。

焦らずに判断することは、感情に左右されずに客観的に状況を分析し、最良の選択をする能力を指します。結果が出ないときには、その状況を改善するための新たなアプローチを模索することができます。また、追い詰められているときでも冷静に考えることによって、冷静さを保ちながら問題を解決できるでしょう。

冷静な判断力を養うためには、日常の練習が大切です。ストレスの多い状況下で冷静さを保つ方法を身につけることや、決断を下す際に感情と理性をバランスよく考慮することが役立ちます。また、自己啓発や学習を通じて知識や洞察を深め、判断の幅を広げることも重要です。

結論として、焦らずに判断し、結果がでなくても追い詰められても冷静に決断することは、一流の判断力を身につけるための重要な要素です。日常の練習と自己成長を通じて、この能力を高めましょう。そして、冷静な判断力を持つことが、成功への鍵であることを認識しましょう。

今できる努力を 続けること 他人と比べず できないことは 気にしないように

成功への道は誰にでも開かれていますが、その秘訣は単純です。今できる努力を続け、他人と比べず、できないことにこだわらないことが、成功の鍵です。

まず、今できる努力を続けることが大切です。大きな目標に向かって一歩一歩進むことで、成功に近づくのです。目の前の課題や目標に集中し、コツコツと努力を積み重ねましょう。成功は、小さな努力の積み重ねから生まれます。

次に、他人と比べることに囚われないようにしましょう。他人の成功を見て刺激を受けることは素晴らしいことですが、自分のペースで進むことが大切です。他人と違う道を歩いても、それが成功への道かもしれません。

そして、できないことにこだわることは避けましょう。誰もが得意なことと苦手なことがあります。苦手なことに無理に時間を費やすよりも、自分の得意な分野で輝くことを目指しましょう。成功は自分の強みを活かすことから生まれます。

嘘をつかず 裏切らないように 回りまわって 自分に返ってくる

人生において、嘘をつかず、他人を裏切らないように生きることは、価値ある美徳です。これは単なる倫理観だけでなく、自己成長と幸福への鍵でもあります。なぜなら、行動はいつか自分に返ってくるものだからです。

誠実な生き方は、信頼と尊重を築く第一歩です。他人に対して正直であることは、長い目で見れば健全な人間関係を築き、協力し合う基盤を築くことにつながります。信頼されることは、仕事や日常生活での成功にも欠かせません。

裏切りのない生き方は、自分にとっても意味深いものです。人間関係が健全であれば、ストレスが減少し、幸福感が増します。また、誠実な行動は自己尊重につながり、自分自身と向き合う手助けをしてくれます。

そして、行動が自分に返ってくるという考え方は、自己成長と向き合う重要な視点です。過去の行動や選択が、今の自分に影響を与えています。したがって、良い行動を続けることで、将来の自分をより良くすることができます。

最後に、嘘をつかず、他人を裏切らないように生きることは、自分自身の品格を高め、幸福な人生を築く鍵です。信頼と尊重を大切にし、自己成長への努力を忘れずに、明るい未来に向けて進みましょう。行動は、私たち自身の鏡であり、未来への投資でもあります。

笑顔を絶やさない 笑っている人に 人や幸せが やってくる

笑顔は自分自身にポジティブな影響をもたらします。心地よい感情を引き起こし、ストレスを軽減し、幸福感を高めます。そして、その笑顔が周りに広がり、他人にも幸せをもたらします。

笑っている人には、人や幸せがやってくると言われています。これは、ポジティブなエネルギーが周りの環境に影響を及ぼすことを示しています。

笑顔は、他人に対する魅力を高め、信頼感を構築するのに役立ちます。したがって、笑顔を絶やすことなく、明るく積極的な姿勢を持つことは、人間関係や仕事での成功につながります。

さらに、幸せを引き寄せる力を信じることも大切です。ポジティブな思考と感情は、幸せな出来事を引き寄せる手助けをしてくれるのです。自分が幸せであると感じることで、幸せな状況や出会いが増える傾向があります。

笑顔は、私たち自身の幸福と周りへの喜びを増やす不思議な力を持っています。笑顔を絶やさず、周りの人々にも笑顔を広げることで、幸せを引き寄せ、豊かな人生を築く手助けとなります。笑顔の魔法を信じ、その力を活用しましょう。

 親やまわりに 優しくする もらうよりも 与えることを 意識するように

与えることの魅力について考えてみましょう。親やまわりの人々に優しさを示すことは、感謝と愛情を受け取るだけでなく、自己満足感を高めます。他人に善意を提供することで、自分自身も幸福感を感じることができるのです。

また、与えることはポジティブな連鎖を生み出します。他人に優しさを示すことで、相手も優しさを広げる傾向があります。これにより、より温かく、共感力のあるコミュニティや人間関係が築かれます。

与えることの重要な側面は、その行為が自分自身にも豊かな経験をもたらすことです。他人にサポートや愛情を提供することで、自分の価値観や喜びを再評価する機会を得ることができます。また、他人に力を貸すことで、自己成長や満足感を高めることができます。

最後に、与えることは誠実な人間関係の基盤を築くのに役立ちます。優しさと思いやりは信頼感を構築し、深いつながりを生み出します。これは家族、友人、仕事仲間など、あらゆる人間関係において重要です。

優しさと与えることの魅力を理解し、意識的に実践することは、より幸福な生活を築く手助けとなります。親やまわりの人々に対して優しさを示すことで、豊かな人間関係と共に、自己成長と幸福を実現しましょう。優しさの魔法を信じ、広めていきましょう。

感謝の言葉を口にする 思っているだけでは 伝わらない 言えば言うほど 関係が良くなる

感謝の言葉を口にすることは、単なる思いやりの表れではありません。それは、相手に対する尊重と感謝の意を伝える行為であり、関係性を育む重要な要素です。感謝の気持ちを言葉にすることで、相手に対する愛情と尊重を表現し、信頼感を高めます。

思っているだけでは伝わらないのが感謝の真実です。感謝の気持ちを口に出すことで、相手はあなたの真剣さを感じ、あなたの意図を確認することができます。このコミュニケーションの一環として、相手はあなたの感謝に応え、関係がより深まるのです。

さらに、感謝の言葉を繰り返すことで、関係性はより良くなります。感謝の言葉は、関係に温かさと信頼を持ち込むことができ、共感力を高めます。相手が自分の感謝に触発され、同じく感謝の意を示すことで、良い循環が生まれ、関係が向上します。

感謝の言葉は、関係をより良くし、深化させる魔法のような存在です。感謝の気持ちを口に出すことで、相手に対する尊重を示し、信頼感を築きます。思っているだけでは伝わらないので、積極的に感謝の言葉を使って、関係をより豊かにしましょう。感謝の力を信じ、広めていきましょう。

規則正しい生活をする 睡眠と食事を しっかりとれば 心も健康になり 前向きになる

睡眠と食事は、私たちの体と心に栄養を提供し、回復させる重要な役割を果たしています。十分な睡眠をとることで、体の免疫力が高まり、ストレスに対する耐性も向上します。また、バランスの取れた食事は体の調子を整え、精神的な安定感をもたらします。

心も健康になるという点では、睡眠と食事が大いに関与しています。十分な睡眠をとることで、ストレスや不安の軽減に役立ち、心のバランスを保つのに貢献します。また、栄養バランスの取れた食事は、脳機能をサポートし、気分を安定させます。これらの要素が組み合わさり、前向きな心の状態を促進します。

規則正しい生活習慣は、心身の調和を取る鍵と言えるでしょう。睡眠と食事を大切にし、健康な生活習慣を築くことで、ストレスの軽減や心の健康の促進に役立ちます。前向きな生活を楽しむために、健康な生活習慣を実践しましょう。そして、心も体も元気に輝く日々を迎えましょう。

苦労を一人で 抱え込まない 助けを求めること 頼ること 甘えること

苦労や困難をひとりで抱え込むことは、心身に負担をかけることがあります。しかし、助けを求めることは、その重荷を分かち合い、共感を築く第一歩です。他人に自分の困難を打ち明けることで、心の軽減とストレスの軽減が期待できます。

助けを求めることや頼ることは、孤独感を和らげ、信頼関係を深める手段です。他人に対して頼ることで、共感や協力の機会が生まれ、困難を共に乗り越える力を得ることができます。また、頼ることは、自己肯定感を高め、自己価値感を向上させることにもつながります。

甘えることは、自分自身を受け入れることの一環です。時には他人の支えや理解を受け入れることで、心の安定感を取り戻し、前向きな姿勢を維持することができます。甘えることは弱さではなく、自己ケアの一環です。

共感と協力の力を信じ、苦労や困難を一人で背負わずに乗り越える勇気を持ちましょう。助けを求め、頼り、甘えることは、人間関係の深化と心の健康を促進する重要なステップです。そして、共感と協力のサポートを受けて、困難な瞬間を共に克服しましょう。

 経験者の話を よく聞くこと 他人の成功より 失敗から学ぶことは とても大きい

経験者は、過去の成功と失敗を通じて多くの教訓を得ています。彼らの経験や知恵を聞くことは、自分自身が同じ過ちを繰り返すのを避け、よりスムーズに目標に向かう手助けとなります。

また、他人の成功は魅力的で刺激的なものですが、失敗から学ぶことは同じくらい価値があります。失敗は私たちに貴重な教訓を提供し、向上心や成長の機会をもたらします。他人の成功を見習うことも大切ですが、失敗から学ぶことは、自己啓発と自己理解につながり、長期的な成功に貢献します。

失敗から学ぶ勇気を持つことは、新たなアイデアを試し、挑戦を受け入れる重要なステップです。成功には多くの努力と試行錯誤が伴うものですが、その過程で得られる洞察と経験は、私たちをより強く、賢く、成功に近づけてくれます。

経験者の話を聞くことと、失敗から学ぶことの双方が、私たちの成長と成功に不可欠な要素です。他人の成功を尊重しつつ、失敗から学ぶ勇気を持ちましょう。これによって、自分自身の旅がより充実し、成功への道が明るく照らされるでしょう。

声を出すこと 我慢しないこと 自分の気持ちを 押し殺さずに 大切にする

声を出すことは、自己表現の重要な手段です。自分の気持ちや考えを言葉にすることで、他人に自分を理解してもらい、共感やサポートを受けるチャンスが広がります。声を出すことは、自己主張や自己価値を高め、自己肯定感を向上させます。

一方、我慢しないことも重要です。感情やストレスを押し殺すことは、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。感情を抑え込むことは、関係性の悪化や心の不調の原因になることもあります。自分の気持ちを正直に表現し、問題や不快な状況に対処することは、精神的な安定に寄与します。

自分の気持ちを押し殺さずに大切にすることは、自分自身を尊重し、他人との健全な関係を築く鍵です。自己認識と自己受容を高め、心の健康を促進します。他人の意見や期待に囚われず、自分の価値観や感情を尊重しましょう。

声を出す勇気を持ち、我慢せずに自分の気持ちを大切にすることは、充実した人生と健康な関係を築くための重要なステップです。自己表現と自己尊重のバランスを保ちながら、前向きな生活を楽しみましょう。

最悪な事態に 備えておくこと 起きたときに すぐに動けて 被害が最小になる

最悪な事態に備えることの意味について考えてみましょう。私たちの日常生活や仕事において、災害や緊急事態が突然発生することは決して珍しいことではありません。

しかし、適切な備えがあれば、その影響を軽減することが可能です。非常食の備蓄、避難計画の確立、重要な文書のバックアップなど、さまざまな対策が考えられます。

次に、備えておくことが重要な理由について考えてみましょう。最悪な事態が発生した際、即座に対応できる準備があれば、被害を最小限に抑えることができます。

時間や情報に制約がある状況では、準備の重要性が一層際立ちます。また、備えることは安心感をもたらし、精神的な負担を軽減する助けにもなります。

最悪な事態に備えることは、安全と安心の基盤を築くための重要なステップです。計画的な備えを通じて、不測の出来事に対処する力を高めましょう。そして、最悪な事態にも立ち向かい、被害を最小限に抑える知恵と準備を持ち、安心できる日々を実現しましょう。

自分本位にならない 誰もが自分が 一番大切だけど 相手のことも 大切にするように

自己中心的な行動や考え方は、人間関係に摩擦を生み出し、孤独感を増大させる原因となります。しかし、相手の立場や感情を尊重し、協力的な姿勢を持つことは、信頼を築き、良好な関係を維持する鍵です。

同時に、自己を大切にすることも重要です。自己愛や自己肯定感がなければ、他者を大切にすることは難しいでしょう。自分自身を尊重し、自己価値感を高めることは、健康な自己認識を促し、他者にも良い影響を与えます。

自己と他者の調和を図ることは、共感と協力の基盤となります。自分が大切であることを理解し、同様に他者も大切にする姿勢を持つことで、誰もが幸福で満足する共感的な環境が形成されます。

自己と他者を調和させることは、人間関係と心の平和を築くための重要なステップです。自己愛と他者への思いやりをバランスよく持ちながら、共感と協力を大切にしましょう。

これによって、より豊かな生活と深い関係を築くことができます。

好きなことに 夢中になる どんなに辛いことも 苦しいことも 忘れられる

夢中になると、その瞬間に没頭し、他のことを忘れることができます。この状態は、創造性や集中力を高め、ストレスを軽減する助けになります。また、好きなことに夢中になることは、人生に喜びと充実感をもたらす源でもあります。

同時に、好きなことに夢中になることは、辛い瞬間や苦しい経験を忘れる力を持っています。夢中になることで、心の負担を軽減し、リフレッシュする機会が生まれます。人々は、趣味や情熱に没頭することで、心の平和と幸福感を見つけることがあります。

好きなことに夢中になることは、日常生活の中で簡単に実践できることです。趣味を見つけ、興味を追求し、夢中になる瞬間を楽しみましょう。

その結果、どんなに辛いことも苦しいことも忘れ、より充実した人生を歩むことができるでしょう。夢中になることの魔法を体験し、心に喜びを灯しましょう。

 選択を間違えても 前向きに 後悔しない人は いないから 次にどうするか

人生は不確実性に満ちており、完璧な選択を常にすることは難しいです。しかし、選択を後悔するのではなく、その選択から学び、成長することができます。前向きな姿勢は、失敗や誤りを機会ととらえ、次に向けて前進する力を与えます。

後悔しない人はいないという事実を受け入れることも重要です。誰しも過去に後悔や失敗を経験しています。しかし、それらは過去の出来事であり、未来に向かって進む際の貴重な経験です。

後悔を乗り越え、次にどうするかを考えることで、より良い未来を築くことができます。

前向きな選択と後悔のない未来を追求するために、選択肢を検討し、リスクを計り、自分の目標や価値観に合った決断をすることが重要です。

そして、選択が誤った場合でも、前向きな姿勢を持って新たな道を切り開きましょう。選択肢が私たちの未来を形作りますが、その未来は前向きな選択と学びに満ちていることを忘れずに。

 そばにいる人を 大切にする そばにいることが 当たり前と 思わないように

家族や友人、仲間など、身近な人々との関係は私たちの生活に不可欠です。しかし、その関係が当たり前だからこそ、大切にすることが容易に忘れられてしまうこともあります。

そばにいる人々を大切にすることは、愛情や感謝の表現として重要です。また、互いの支えとなり、共に成長する助けにもなります。

同時に、そばにいることが当たり前と思わないようにすることも重要です。人生は変化に富んでおり、関係も変わることがあります。

そのため、今の瞬間を大切にし、そばにいる人々に感謝を表すことは、将来への備えとなります。過去や未来ではなく、現在の瞬間を価値あるものとしましょう。

身近な人々を大切にすることは、共に歩む尊さを感じるための大切な一歩です。感謝と愛情を持って関係を築き、現在の瞬間を大切にしましょう。これによって、より深い絆と豊かな日々を手に入れることができます。

他人と比べず 足るを知る  できること あるものに 目を向けるように

他人と比較することは、時に不安や不満を引き起こすことがあります。しかし、自分自身の価値や幸福は、他人との比較ではなく、自己認識と自己受容に基づいています。自分の成果や成功を他人と比べず、自分の成長と満足感を追求しましょう。

そして、できることに目を向けることの大切さを考えましょう。人は得意なことや才能を持っています。これに注目し、自分ができることに情熱を注ぐことは、自己成長と達成感をもたらします。また、他人と協力し、互いの得意な分野を活かすことで、より豊かな社会を築く手助けにもなります。

他人との比較から解放され、足るを知り、できることに目を向けることは、幸福な人生を構築する道です。自分自身を受け入れ、自分の力を最大限に発揮しましょう。そして、他人との共感と協力を大切にし、共により良い未来を築く手助けをしましょう。

小さなことにも 感謝すること 日々の生活に 幸せはあふれていて 気づくだけ

日常生活において、朝の日差し、友人との笑顔、美味しい食事など、感謝のできる瞬間は数え切れないほど存在します。これらの小さな瞬間に感謝の心を持つことは、心の平穏と幸福感をもたらします。幸せは、日々の小さな喜びに宿っていることを忘れずに。

そして、日々の生活に幸せはあふれていて気づくだけであることを理解しましょう。幸福はしばしば目の前にあるものに隠れています。忙しい日常やストレスに取り囲まれることがあっても、感謝の意識を持ち、周囲の美しさと善意に気づくことで、幸せを再発見できます。

小さなことに感謝し、日々の生活に幸せを見つけることは、心の豊かさを育む大切なスキルです。感謝の気持ちを持ちながら、日々を過ごし、幸せを共有しましょう。その結果、より充実した人生が待っていることでしょう。

付き合う相手を 見極めること 無理して我慢して 付き合っていても ストレスが溜まるだけ

恋愛や友情の関係において、パートナーを選ぶことは非常に重要です。相手の価値観や目標、性格などをよく理解し、自分自身との調和を図ることが大切です。無理に相手に合わせようとすることは、自己否定やストレスの原因となります。

そして、無理して我慢して付き合っていてもストレスが溜まるだけであることを認識しましょう。関係が健康的で幸福なものであるためには、自分自身を大切にし、自分が本当に求める関係を築くことが必要です。無理して関係を続けることは、結局は双方にとって不健康で不幸な結果をもたらします。

適切なパートナーシップを見極め、無理せず、ストレスのない関係を築くことは、健康で幸せな生活を実現する重要な一歩です。自己認識と自分を大切にし、相手との関係を双方が共感し合えるものに育てましょう。これによって、より豊かな人間関係が築かれることでしょう。

手を抜いて たまには適当に いつまでも 頑張れる人はない

手を抜くことは、自己過信や過度なストレスを避け、体や心の健康を保つために必要です。適度な休息やリラックスは、創造性や生産性を高め、長期的な目標に向けて力を蓄える助けとなります。

そして、いつまでも頑張り続けることは不可能であることを理解しましょう。人間は限られたエネルギーやリソースを持っており、無限に努力し続けることはできません。適度な休息と手を抜くことは、持続可能な成功の鍵です。目標に向かって努力することも重要ですが、自分自身を過度に追い込まないようにしましょう。

持続可能な成功を追求するためには、バランスが必要です。手を抜き、適度な休息を取ることで、長い期間にわたって成果を出し続けることができます。自分の体と心に注意を払い、持続可能な成功を築くために必要なケアを怠らないようにしましょう。

どんな姿でも 自分を認める どんな状況でも 希望はあるから 諦めないように

自己認識は、自分自身を受け入れ、過去の失敗や不完全さを受け入れることから始まります。自己認識が高まると、自信が生まれ、目標に向かって前進する力が増します。どんな姿でも自分を認めることは、希望を持つ第一歩です。

そして、どんな状況でも希望があることを信じましょう。困難な状況に直面したときこそ、希望を持つことが重要です。希望は、新たな解決策を見つける原動力となり、諦めずに前進する力を与えてくれます。逆境を乗り越えるためには、希望を持ち続けることが鍵となります。

生活の中でさまざまな試練が待ち受けているかもしれませんが、希望を持ち、自己認識を高めることで、困難に立ち向かい、成功への道を切り拓くことができます。どんな姿でも自分を認め、どんな状況でも希望を持つことを忘れずに、諦めないで前進しましょう。

何でも 人のせいにしない  まわりを責めても 何も解決しない 自分で動くこと

他人を責めることは、対立や緊張を生み出し、関係を悪化させる可能性があります。また、他人に責任を押し付けて問題を解決しようとする姿勢は、自己成長や自己改善の機会を逃すことにつながります。

一方で、自己責任を果たすことは、問題解決への第一歩です。自分自身が行動し、問題に取り組む姿勢は、解決策を見つけるための能力を高め、成長を促進します。自己責任を果たすことは、他人に頼るのではなく、自分の手で状況を変えることができることを示しています。

最後に、他人を責めるのではなく、自己責任を果たすことが成功への近道であるということを覚えておきましょう。他人を責めることは問題の解決に寄与せず、むしろ問題を複雑化させることがあります。自己責任を果たし、自分から行動を起こすことで、より健康的な関係を築き、成功への道を開拓できます。

苦手なことや 苦手な人に なるべく関わらない 考えるだけでも 時間を無駄にする

苦手なことに時間を費やす代わりに、自分の得意分野にフォーカスすることで、スキルの向上や成果の最大化が可能です。また、苦手な人との関わりを減らすことでストレスを軽減し、心の健康を保つことができます。

ただし、無闇に避けるのではなく、関わりを持つべき場面も存在します。苦手なことや人に対処するためのスキルを磨くことも重要です。適切なコミュニケーションや問題解決の方法を学ぶことで、苦手な状況にも立ち向かう準備を整えましょう。

総括すると、苦手なことや人から適切に距離を置くことは、時間を無駄に過ごすのを防ぎ、自己成長に貢献します。しかし、必要な場面では適切に対処できるスキルを持つことも忘れずに。自分自身の効率的な時間管理が、豊かな人生を築く鍵となるでしょう。

ぬか喜びしないよう 事実を確かめること 期待しすぎると 裏切られるだけ

期待や願望が先走り、事実を無視してしまうことは、がっかりや失望を招く元凶となります。情報を収集し、現実を正確に把握することは、誤った期待を減らす手助けとなります。

また、過度な期待をせず、リアリティを保つことも大切です。物事は予測不能な要素が含まれており、完璧な結果を期待することは稀です。代わりに、現実的な目標を設定し、柔軟に対応することが肝要です。

総括すると、ぬか喜びを避けるためには事実を確かめ、過度な期待を抑えることが大切です。現実的なアプローチを持ち、柔軟性を保つことで、失望を減らし、より充実した人生を築く手助けとなります。

ネガティブな人と 一緒にいない 機嫌はまわりにも 伝わっていく

私たちは日常生活でさまざまな人々と接します。その中にはポジティブな人もいれば、ネガティブな人もいます。しかし、周りにポジティブな機嫌を広めることが、より豊かな人間関係を築くための重要な要素であることは間違いありません。

ポジティブな機嫌は、周囲にも伝染すると言われています。例えば、笑顔や明るさを持つ人が周りにいれば、その雰囲気に引き寄せられ、他の人たちも自然と明るい気持ちになることがあります。逆にネガティブな人がいると、その雰囲気も広がり、全体の機嫌を下げてしまうことがあります。

このことから、自身の機嫌や考え方が周りに影響を与えることを考えると、ポジティブな態度を持つことが大切です。日常生活でネガティブな出来事に直面しても、ポジティブな視点を持つことで、自身の機嫌を上げ、周りにも良い影響を与えられるでしょう。

また、ポジティブな機嫌は人間関係の質を向上させる一因とも言えます。人々はポジティブな雰囲気を好み、そのような人々との関係を築きたいと思うものです。そのため、自身の機嫌を整え、ポジティブな態度を持つことは、より良い人間関係を築く手助けとなるでしょう。

総括すると、ポジティブな機嫌は周りにも広がり、人間関係の質を向上させる力を持っています。日常生活でポジティブな態度を心がけ、ネガティブな要素に振り回されずに、より豊かな人生を築いていきましょう。

 のんびりするときも たまには必要 まわりを気にせず ゆっくり休めばいい

日常生活は忙しさに追われることが多く、仕事や家庭の責任、社会的なプレッシャーによってストレスがたまることもあります。そんなとき、のんびりと自分自身をリラックスさせる時間が必要です。ゆっくりと過ごすことは、身体的、精神的な健康を維持するために不可欠です。

まず、のんびりすることはストレスの解消につながります。ストレスは健康に悪影響を及ぼす可能性があり、心身の不調や病気を引き起こす原因になります。週末や休暇の際に、まわりの期待やプレッシャーを忘れて、自分のペースで過ごす時間を持つことで、ストレスの軽減につながります。

さらに、のんびりする時間は創造性やアイデアの養成にも繋がります。リラックスした状態で過ごすと、アイデアが湧きやすくなり、新たな視点や解決策を見つけやすくなります。仕事やプロジェクトにおいても、のんびりした時間を取り入れることで、より良いアウトプットを生み出すことができるでしょう。

最後に、のんびりする時間は自己ケアの一環としても重要です。自分を大切にし、リフレッシュすることは、日々の活力を保つのに役立ちます。健康的な食事、適度な運動、良質な睡眠と共に、のんびりする時間を取り入れることで、心身ともに調和を保ち、幸福感を感じることができるでしょう。

要するに、のんびりする時間はストレスの軽減、創造性の向上、自己ケアの一環として重要です。自分自身を大切にし、忙しい日常生活の中でも、たまにはゆっくりとした時間を持つことをお勧めします。

はっきりと断る 嫌われてもいいから あいまいにしない これ以上トラブルが 大きくならないように

人間関係やコミュニケーションにおいて、時にははっきりと「いいえ」と断ることが求められる瞬間があります。このような状況で「いいえ」ときっぱりと言えることは、トラブルの回避や健全な人間関係の構築において極めて重要です。

まず、はっきりと断ることはトラブルを予防します。あいまいな回答や妥協によって問題が積み重なり、最終的にはより大きなトラブルとなることがあります。一度でもはっきりと「いいえ」と言えば、相手もその意志を尊重し、問題の拡大を避けることができるでしょう。

また、はっきりと断ることは自己尊重の表れでもあります。他人の期待や要求に合わせ続けることは、自己を犠牲にすることにつながり、ストレスや不満を引き起こす原因となります。自己尊重の一環として、自分の意見や限界をはっきりと示すことは、心の健康を保つために不可欠です。

そして、はっきりと断ることは健全な人間関係の基盤を築きます。誠実で透明性のあるコミュニケーションが信頼を生み、持続的な良好な関係を築く手助けとなります。たとえ一時的に嫌われることがあっても、真実を伝えることは長い目で見れば良い関係を構築するのに役立ちます。

要するに、はっきりと断ることはトラブル回避、自己尊重、健全な人間関係のために欠かせないスキルです。自分の意志を明確に表現し、健康で誠実なコミュニケーションを築くために、積極的に実践してみましょう。

人の不幸を願わず 幸せを願うこと 誰かを妬んでも 足を引っ張っても 幸せになれない

人生において、幸福とは多くの要因から成り立っています。しかし、その中で他人の幸福を祈る心が、幸せな生活を築くための重要な鍵の一つであると言えるでしょう。なぜなら、他人の不幸を願い、嫉妬や競争心に囚われることは、自身の幸福を遠ざける結果となります。

まず、他人の幸福を祈ることは、自己成長と幸福感を高める一因となります。他人を助け、幸せにするために行動することで、自己満足感や充実感が増し、自己価値感を高めることができます。このようなポジティブな感情が、幸せな人生をサポートします。

また、他人の幸福を願うことは、人間関係を強化し、サポート体制を築く手助けとなります。他人の幸福を考え、助けることで、友情や家族の絆が深まり、人々はお互いに支え合うことができます。幸福な人生は、健全な人間関係から生まれることが多いのです。

逆に、他人を妬み、競争心に取り込まれることは、負の感情を増幅させ、幸福感を損なう原因となります。妬みや嫉妬心は、自身のストレスを増大させ、心身の健康にも悪影響を及ぼします。そのため、他人の幸福を祈ることが、自身の幸福の土台を築くことにつながるのです。

要するに、他人の幸福を願う心は、自己成長、良好な人間関係、幸せな人生を築くための鍵です。他人の幸福を願うことで、自身も幸せな人生を歩むことができるでしょう。

 不幸だと 思わないようにする 幸せかどうかは まわりではなく 自分が決める

幸せとは、人それぞれ異なるものであり、まわりの状況や他人の意見に左右されるものではありません。幸せかどうかは、自分自身がどのように捉え、感じるかにかかっています。つまり、不幸だと思わないようにするためには、自己評価の力が重要です。

まず、自己評価の力を高めることで、ポジティブな視点から生活を見つめることができます。何かがうまくいかなかったとしても、その経験から何かを学び、成長できる可能性があることを認識できます。幸せを感じるためには、過去の失敗や困難を後ろ向きに捉えず、前向きな展望を持つことが大切です。

また、他人の評価や期待に左右されず、自分自身が何を大切にし、何が幸せであるかを明確にすることが幸福感の鍵です。まわりの意見や社会の価値観に囚われず、自己の信念や価値観に基づいて行動することで、自己満足感を高め、幸福を追求することができます。

最後に、幸せは日々の小さな瞬間に宿っていることを忘れてはいけません。大きな目標や成功だけが幸せではなく、日常の中に幸せを見つけることが大切です。自然の美しさ、笑顔、感謝の気持ちなど、身近なものに意識を向けることで、不幸だと感じることが減少し、幸福感が増すでしょう。

幸せかどうかは他人や外部の状況ではなく、自己評価や内面からくるものであると言えます。不幸だと思わないためには、自己評価の力を高め、ポジティブな視点から生活を楽しむことが大切です。

平凡なことを ありがたいと思う 人の数だけ普通はあり それさえも 手に入らない人もいる

何気ない日常の中にも、私たちにとって大切なことがたくさんあります。それは平凡なこと、当たり前のことかもしれませんが、その大切さに気付くことは、幸福感を高める鍵です。

人の数だけ普通はあり、それは一見地味な存在かもしれませんが、手に入らない人もいることを考えると、その平凡さがいかに貴重なものであるかが分かります。

ありがたいと思う心は、幸せの源泉と言えるでしょう。例えば、日常の中で食事を摂ることができること、家族や友人と笑顔で過ごすことができること、健康でいることなど、当たり前の瞬間が幸せの種となります。これらを当然のこととせず、日常の中で感謝の気持ちを抱くことで、平凡な瞬間が幸福へと繋がります。

また、物事が順調に進まないことや、思うようにいかないこともあります。しかし、そのような瞬間こそ、挫折や困難を乗り越える力を養う機会と捉えることができれば、平凡さに感謝する力は一層強化されるでしょう。逆境から学び、成長することは、幸福を感じる一つの方法です。

つまり、平凡なことに感謝することは、日常の幸福感を高め、精神的な豊かさを養う手助けとなります。何気ない日常の中にこそ、感謝の心を持ち、平凡さの奥に潜む宝物を見つけることができるでしょう。その結果、幸せな人生を歩む一助となることでしょう。

ポジティブな言葉を 発すること 口にすればするほど 気分が良くなり 前向きな行動ができる

言葉には私たちの気分や行動に大きな影響を与える力があります。ポジティブな言葉を発することが、気分を良くし、前向きな行動を促す方法として注目されています。そのメカニズムと効果について考えてみましょう。

まず、言葉は私たちの内面にダイレクトに作用します。ポジティブな言葉を発することで、自分自身に対する自信や自己評価が向上し、気分が良くなります。例えば、「できる!」、「成功する!」と自分に言い聞かせることは、挑戦に対する自信を高め、困難を乗り越える意志を養います。

また、ポジティブな言葉は周囲の人々にも良い影響を及ぼします。私たちは言葉を通じて感情を伝え、共感し合います。ポジティブな言葉は、周囲の人々にも元気や希望を与え、良好な人間関係を築く助けとなります。逆にネガティブな言葉は、人々に不安や緊張を伝え、コミュニケーションを悪化させる可能性があります。

さらに、言葉は行動へと繋がります。ポジティブな言葉を発することは、自分に対する約束とも言えます。その約束を守るために、前向きな行動をとる傾向が高まります。例えば、「楽しみなことが待っているから頑張ろう!」と自分に言い聞かせた場合、楽しみな出来事に向かって努力し、達成感を得ることができるでしょう。

ポジティブな言葉は私たちの内面に秘められた力を引き出し、周囲とのコミュニケーションを向上させ、前向きな行動へと導いてくれます。日常の中で意識的にポジティブな言葉を使うことで、より充実した人生を築く手助けとなることでしょう。

まいっかと思う 起きたことは 仕方ないから これからどうするか どうしたいか考える

人生には予期せぬ出来事や困難がつきものです。しかし、そのような状況に直面した際、どのように対処し、どのように考えるかは、私たち自身の心の持ち方にかかっています。この記事では、「まいっかと思う」という前向きな考え方に焦点を当て、起きたことへの建設的なアプローチについて考えてみましょう。

まず、何か困難やトラブルに遭遇したとき、「まいっか」と思うことは、過去の出来事を受け入れる一歩です。過去の出来事については変えることはできません。ですから、その出来事について無駄なエネルギーを費やすのではなく、「まいっか」と受け入れ、次に進むことが大切です。

そして、起きたことを受け入れた後、次にどうするか、どうしたいかを考えることが重要です。この段階で計画を立て、目標を設定することで、困難を乗り越える道筋が見えてきます。自分の望む未来に向かって前進し、成長するチャンスとして捉えることができます。

最後に、「まいっかと思う」ことが、適度なリラックスやストレスの軽減にもつながることを覚えておきましょう。過度な心配やストレスは健康に悪影響を及ぼすことがありますが、前向きな考え方は心身の健康をサポートします。

「まいっかと思う」という前向きな考え方は、起きたことへの受け入れと、次に向かって行動するためのステップとして重要です。過去を振り返り、未来に向かって前進するために、この考え方を活用してみましょう。

 見返りを求めずに 助けること いつか困った時に 助けてもらえる お互い様

助け合いの精神は、お互いに利益を追求せず、相手が困難な状況にあるときに手を差し伸べることで成り立ちます。このような行動が社会全体に広がることで、人々は安心感を持ち、信頼関係が築かれます。

結果として、困難な状況に直面した際には、誰かが助けてくれる可能性が高まり、互いに支え合える社会が形成されます。

一方で、助けを提供することで得られるのは、物理的な見返りだけではありません。心からの善意を示すことは、自身の幸福感や満足感を高めることにつながります。

また、他人からの信頼を築くことで、自分自身も困難な状況に直面した際に支えられる可能性が高まります。このように、見返りを求めずに助けることは、個人と社会の両方にとってメリットがあるのです。

最後に、見返りを求めずに助けることが、人々の価値観や人間関係を豊かにし、社会全体をより温かく、支え合いのある場所に変える力を持っていることを覚えておきましょう。

自分のできる範囲で、善意をもって助けの手を差し伸べることで、より良い社会を築いていく一員として貢献できます。

無理するほど 頑張らない 夢中になって 大切なものを 失わないように

人生は様々な困難や課題に立ち向かう場面がありますが、その中で無理に頑張ることが必ずしも正しい道ではありません。むしろ、夢中になりながらも大切なものを守り、失わないためには、バランスと自己認識が欠かせないことを考えてみましょう。

何かに夢中になることは素晴らしいことです。夢中になることで、新たなスキルを磨き、成長し、充実感を感じることができます。しかし、その夢中になることが過度になり、他の大切な要素を軽視することは危険です。

仕事、趣味、プロジェクトなどに夢中になることは素晴らしいが、家族、友人、健康なども同じくらいに大切にすべきです。

自己認識も欠かせません。自分の限界やバランス感覚を理解し、夢中になり過ぎないように調整することが必要です。自分が何を大切にし、何を求めているのかを明確にし、そのバランスを取るための意識が大切です。

無理に頑張ることで身体や精神に負担をかけ、大切なものを失うことは避けたいものです。夢中になりつつも、バランスと自己認識を大切にし、充実した人生を築くための一歩としましょう。

メールよりも 対面で伝えること 大切なことは 言葉だけでは 伝わらないこともある

コミュニケーションは我々の日常生活において非常に重要な役割を果たしますが、その中でも伝える手段には様々な種類があります。メールやテキストメッセージなどの文字ベースのコミュニケーションも一般的ですが、時には対面でのコミュニケーションが不可欠です。

言葉だけでは伝えきれないことがあるのが対面コミュニケーションの特徴です。言葉だけでなく、声のトーン、表情、身振り手振り、目の動きなど、非言語的な要素が情報伝達において重要な役割を果たします。たとえば、同じ言葉でも、声のトーンが違えば意味合いが大きく変わることがあります。

また、感情や気持ちを伝える場合にも、対面コミュニケーションが有効です。相手の反応を見ながら、適切な表現やアプローチを選び、共感や理解を深めることができます。

ただし、すべての状況で対面コミュニケーションが必要というわけではありません。テキストメッセージやメールなども便利な手段であり、適切なコミュニケーションツールを選ぶことが大切です。

情報や要件を明確に伝える場合には文字ベースのコミュニケーションも有用ですが、感情や複雑なメッセージを伝える際には対面コミュニケーションが効果的です。

コミュニケーションは状況に応じて適切な手段を選び、言葉だけでなく非言語的な要素も考慮しながら行うことが大切です。対面でのコミュニケーションは大切な情報や感情をより深く伝える手段として、我々の生活に欠かせないものです。

 目標を立てて動く どこに向かうか わからないと 努力が無駄に なることもある

私たちの人生には様々な目標や夢があります。成功を収めたい、新しいスキルを身につけたい、健康的な生活を送りたい、などさまざまな理由から目標を掲げることがあります。しかし、目標を立てたとしても、それを達成するためにはどのように動いていけばよいのでしょうか?

まず重要なのは、「どこに向かうかを明確にすること」です。目標があるからこそ、その目標に向かって進む方向がわかります。逆に、目標や方向が不明確なままでは、どのような努力をすればよいのかが分からず、努力が無駄になることもあるでしょう。

例えば、健康的な生活を送りたいという目標を立てた場合、具体的な方法や計画が必要です。食事習慣を改善すること、定期的に運動をすること、ストレスを軽減する方法を見つけることなど、具体的なステップを踏むことが大切です。これらのステップを明確にし、日々の行動に落とし込むことで、目標達成への道が開けます。

また、目標を立てることは長期的な視野に立つことでもあります。一時的な成功や満足感だけではなく、将来の自分のためにも努力を惜しまない姿勢が大切です。目標達成に向けた道のりは簡単ではないこともありますが、目標が明確であれば、その先にある成果や充実感が待っています。

したがって、目標を立てて動く際には、どこに向かうのかを明確にし、具体的な計画を立てることが不可欠です。目標に向かって努力する過程で学びや成長も得られ、努力が無駄になることはありません。目標を達成し、自分の成長と充実感を手に入れるために、一歩一歩着実に進んでいきましょう。

 やらないことを 増やすこと やるべきことを 減らして 余裕を生み出すこと

日常生活や仕事において、やるべきことが山積みで忙しい日々を送っていることは少なくありません。しかし、無理に多くのことをこなし続けることは、ストレスを増やし、疲れを蓄積させる原因にもなりかねません。そこで、賢い選択として「やらないことを増やすこと」について考えてみましょう。

まず、何事も優先順位をつけることが大切です。やるべきことの中から、本当に重要で、自分にとって価値のあるタスクを選びましょう。

それ以外のタスクや、時間とエネルギーを消耗させるようなことは、積極的に削減することが賢明です。このようにしてやるべきことを減らし、重要なことに集中できるようになります。

さらに、「余裕を生み出すこと」も大切です。やるべきことに追われっぱなしでは、リラックスや自己ケアの時間を取る余裕がありません。

余裕を持つことは、ストレスの軽減やクリエイティブなアイデアの発想にも繋がります。忙しい日々の中で、少しばかりのゆとりを持つことが、心地よい生活を築く鍵となるでしょう。

要するに、「やらないことを増やすこと」は、賢い時間とエネルギーの使い方を意味します。無駄なことに時間を費やすのではなく、重要なことに焦点を当て、余裕を持つことで、より充実した生活を実現できるのです。

これからは、自分にとって本当に大切なことにフォーカスし、無駄なことを削ぎ落とすことを心がけましょう。

ゆとりは自分で作る ときには依頼を断って 振り回されないように いい人になろうと 引き受けないように

忙しい現代社会において、自分の時間や心の余裕を持つことは非常に重要です。しかし、他人からの依頼や期待に応えるために、自分を犠牲にすることは避けたいものです。そこで、「ゆとりは自分で作る」という考え方が役立つでしょう。

まず、大切なのは自分自身のニーズや限界を理解することです。他人からの依頼や要求が過度である場合、自分を守るために断る勇気を持つことが必要です。依頼を断ることは、自分の時間やエネルギーを大切にし、過度なストレスや疲労を避ける手段となります。

また、他人に対して「いい人」であり続けることは素晴らしいことですが、そのために無理な依頼を引き受ける必要はありません。

依頼を受ける際には、自分にとって本当にできる範囲かどうか、そしてその依頼が自分の生活や目標にどれだけ影響を与えるかを冷静に考えることが大切です。無理な依頼を受けないことで、自分のゆとりや幸福感を守ることができます。

「ゆとりは自分で作る」ことは、他人との調和と自己守護のバランスを取る重要なスキルです。依頼を断る勇気と、自分を大切にする知恵を駆使して、充実した生活と豊かな人間関係を築きましょう。自分を守りながら、他人にも善意と協力を提供することが可能です。

良い言葉に触れて 口にすること 読書や人との会話が 人生を豊かにする

人は言葉を通じて情報を受け取り、思考や感情を表現します。したがって、良い言葉に触れることと、それを口にすることは、個人の成長と人生を豊かにするために重要な要素です。

まず、良い言葉に触れること、つまり読書や人との会話を通じて新しい言葉やアイデアに触れることは、語彙力や知識の拡充につながります。新しい言葉を学び、異なる視点から物事を考えることで、知的な成長が促進されます。

そして、口にすること、つまり良い言葉を使ってコミュニケーションを取ることは、人間関係の向上と自己表現能力の向上に繋がります。

良い言葉を使うことで、自分の考えや感情をクリアに伝えることができ、他人とのコミュニケーションが円滑になります。また、言葉を通じて他人を感動させたり、励ましたりすることも可能です。

良い言葉に触れて口にすることは、個人のスキル向上だけでなく、より豊かな人生を築く手助けとなります。新しい言葉を探求し、他人とのコミュニケーションを通じて、知識の獲得と人間関係の構築に努力しましょう。それによって、より充実した生活が待っていることでしょう。

楽する方法を考える 本当に今のままで 良いのか振り返り 自分をもっと 甘やかしてもいい

時折、生活が忙しく、ストレスがたまることは誰にでもあります。その際、楽な方法を考え、自分を甘やかすことは、健康と幸福のために必要なことです。しかし、その際には注意が必要です。

まず、楽する方法を考えることは、自己ケアの一環として重要です。ストレスや過度な負担を避け、体や心に余裕を持たせることが、継続的な健康と幸福に繋がります。したがって、本当に今のままで良いのか振り返り、必要であれば自分を甘やかすことは大切です。

ただし、楽をしすぎることや、過度な甘やかしは注意が必要です。バランスを欠いた生活は、健康や目標の達成に悪影響を及ぼす可能性があります。楽な方法を選ぶ際には、その選択が将来的にも健康と幸福に貢献するものであるかどうかを考えることが大切です。

自己ケアと楽な方法の選択において、バランスを保ち、長期的な視野を持つことが肝要です。楽することと健康の両立は可能であり、そのために自分自身と向き合い、適切な選択をすることが求められます。

利口なふりをせず 素直に学ぶ 知っていることより 知らないことが たくさんある

我々は日々、さまざまな経験を通じて学び、成長しています。しかし、その過程で利口なふりをしてしまい、素直な学びを妨げることがあります。

本当の知識とは、自分が知っていることだけではなく、知らないことにも広がりがあることを理解することから始まります。

利口なふりをすることは、時に自己成長を妨げ、他人との対話や新しいアイデアの受け入れを阻むことがあります。素直に学び、謙虚に新しい知識や視点を受け入れることは、個人としての成長にとって欠かせない要素です。

知識の広がりを求める姿勢は、豊かな人生を築くための礎となります。知っていることに留まらず、知らないことへの好奇心を持ち、常に学び続けることで、新たなチャンスや可能性を発見することができるでしょう。

素直な学びと知識の広がりを受け入れ、謙虚な姿勢を持つことは、知的な成長と人間関係の向上につながります。利口なふりを捨て、真摯に学び続けることで、より充実した人生を築く手助けとなることでしょう。

ルールに こだわらない 本当に必要か 疑って 変えてもいい

我々は日常生活や仕事の中で、さまざまなルールや規則に接しています。しかし、ルールにこだわりすぎることは、時に進歩や革新を妨げることがあります。

まず、ルールは社会や組織が秩序を保つために必要不可欠です。しかし、ルールが時と場合に合わなくなったり、新たな状況に適応しきれなくなったりすることがあります。こうした場合、ルールに疑問を持ち、変えることが必要です。

ルールにこだわらないことは、新しいアイデアや効率的な方法の発見への第一歩です。本当に必要かどうかを疑い、適切な変更を加えることで、より効果的なルールを創り出すことができます。これは個人や組織が成長し、進化するために欠かせないスキルです。

ただし、ルールを変える際には慎重さが求められます。ルールを無視するのではなく、状況をよく理解し、周囲の人々と協力して変更を実現させることが大切です。柔軟性を持ちながらも、調和を保つことが成功の鍵です。

ルールには柔軟性が必要です。必要な時には疑い、変える勇気を持ちましょう。それが、より良い未来を築くための一歩となるでしょう。

礼節を大事にして 常に怠らない どんな人にも 同じ態度で接すれば 嫌われない

我々は日常生活でさまざまな人々と接します。友人、家族、同僚、上司、そして知り合いの中には、異なるバックグラウンドや価値観を持つ人が含まれています。

こうした多様性が豊かさをもたらす一方、時に摩擦を生むこともあります。そこで大切なのが、礼節を持って他者と接することです。

礼節は、他者に対する尊重と思いやりの表れです。礼儀正しい態度を常に怠らず、どんな相手にも同じくらいの礼節をもって接することは、嫌われないための一つの鍵です。なぜなら、礼節を欠いた態度は他者に不快感を与え、対人関係を悪化させる可能性があるからです。

他者との関係を円滑に保つためには、相手を尊重し、思いやりをもって接することが大切です。礼節を欠かさず、他者の立場や感情に気を配ることで、信頼を築き、共感を生むことができます。これが、嫌われないためには不可欠なスキルです。

したがって、どんな人にも同じ態度で接し、礼節を大事にしましょう。そうすることで、他者との関係は良好に保たれ、より豊かな人間関係を築くことができるでしょう。礼節を忘れず、心地よい人間関係を築く第一歩を踏み出しましょう。

労せずして 得ようとしない 本当に欲しいものは 時間をかけないと 手に入らない

生活の中で、私たちは何かを達成しようとする時、時には労せずに目標を達成しようとすることが誘惑として現れます。しかし、本当に欲しいものや重要な目標は、時間をかけて積み重ねていくことが不可欠であることが多いのです。

労せずして手に入ることは、一時的な成功かもしれませんが、長期的な充実感や満足感は提供しません。本当に大切なものや目標は、忍耐強く取り組み、時間をかけて育てる必要があります。

それは、新しいスキルを習得する、健康的な習慣を築く、夢を追求するなど、あらゆる分野に通用します。

また、急ぎすぎて目標を達成しようとすることは、ストレスを増加させ、失敗のリスクを高めることがあります。ゆっくりと計画を練り、着実に進むことで、達成感や自己成長を実感できるでしょう。

要するに、労せずして手に入るものは一時の喜びかもしれませんが、本当に重要なものは時間と努力をかけて築き上げるものです。計画を立て、着実に目標に向かって進み、長期的な充実感を手に入れましょう。

ワクワクする方を 優先する 正しいかどうかより 自分らしいかどうかで 決めればいい

生活において、正しいことや合理的な選択を追求することは大切ですが、それだけでは本当の満足感や充実感を得ることが難しいこともあります。

人生において、自分らしく生きることは幸福感を高めるポイントの一つです。他人の期待や社会の規範に縛られず、自分が本当に望むこと、ワクワクすることを優先することで、心の豊かさを感じることができます。

正しいかどうかや合理的かどうかよりも、自分がワクワクするかどうかで判断することは、新しい冒険に飛び込む勇気を持つきっかけとなります。自分自身を大切にし、自分の価値観や情熱に従うことで、より充実した人生を築くことができるでしょう。

要するに、ワクワク感を大切にし、自分らしさを追求することは、幸福感や充実感を高める秘訣です。正しいかどうかや他人の評価にこだわりすぎず、自分の心に従って生きることを試してみましょう。それが、より豊かな人生への第一歩となるかもしれません。

 【あ】焦らずに判断する 【い】今できる努力を続ける  【う】嘘をつかず裏切らない 【え】笑顔を絶やさない 【お】親やまわりに優しくする   【か】感謝の言葉を口にする   【き】規則正しい生活をする   【く】苦労を一人で抱え込まない 【け】経験者の話をよく聞く   【こ】声を出して我慢しない 【さ】最悪な事態に備えておく  【し】自分本位にならない   【す】好きなことに夢中になる 【せ】選択を間違えても前向きに 【そ】そばにいる人を大切にする 【た】他人と比べず足るを知る  【ち】小さなことに感謝する  【つ】付き合う相手を見極める 【て】手を抜いてたまには適当に 【と】どんな姿でも自分を認める 【な】何でも人のせいにしない  【に】苦手な事や人に関わらない 【ぬ】ぬか喜びしないよう確かめる 【ね】ネガティブな人と一緒にいない 【の】のんびりするときも必要 【は】はっきりと断る 【ひ】人の不幸を願わず幸せを願う   【ふ】不幸だと思わないようにする  【へ】平凡をありがたいと思う 【ほ】ポジティブな言葉を発する 【ま】まいっかと思う   【み】見返りを求めずに助ける 【む】無理するほど頑張らない 【め】メールより対面で伝える 【も】目標を立てて動く 【や】やらないことを増やす 【ゆ】ゆとりは自分で作る 【よ】良い言葉に触れて口にする  【ら】楽する方法を考える 【り】利口なふりをせず素直に学ぶ 【る】ルールにこだわらない 【れ】礼節を大事にして怠らない 【ろ】労せずして得ようとしない 【わ】ワクワクする方を優先する
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