🧱真面目すぎる人ほど、人生をこじらせる
「ちゃんとしなきゃ」
「もっと頑張らなきゃ」
「こうあるべき」
そういう言葉を自分に言い聞かせてきた人は、たくさんいる。
責任感が強くて、まわりを気遣えて、常識的で、丁寧な人。
でもその分だけ、心が疲れやすくなる。
うまくいかなかったとき、自分を責めすぎる。
理想と現実のギャップに、いつも苦しくなる。
人生を真面目にやろうとすればするほど、うまくいかなくなる paradox。
それは、頑張ることが“前提”になりすぎてしまった現代の、ある種の副作用なのかもしれない。
💭「適当でいい」という言葉に救われる瞬間がある
そんなときに、ふとこんな言葉に出会う。
「適当に生きてください」
すると不思議と、人生は好転するものです。
この言葉は、一見投げやりに聞こえるかもしれない。
でも、本当に心が疲れているとき、
この「適当に」という言葉ほど、深く沁みるものはない。
それは、がんばりすぎていた自分を、やっと誰かが肯定してくれたような感覚だから。
🌱「適当＝いい加減」ではなく、「ちょうどいい塩梅」
「適当」という言葉は、日本語ではしばしば誤解される。
多くの人が連想するのは、無責任・手抜き・中途半端…といったネガティブな印象。
でも本来、「適当」とは**「ちょうどいい」「ほどよい」「適切」**という意味。
つまり、
“ちゃんとしすぎず、でも完全に放り出しもしない”
その中間のグラデーションを探すことが、「適当に生きる」ということ。
🧘♂️力を入れすぎると、かえって物事はうまくいかない
何かを成功させようとしたとき、
全力で取り組むことは大切な姿勢だ。
でも、それが**「常に全力」になってしまうと、体も心も壊れてしまう。**
・完璧にやらなきゃ意味がない
・人からよく思われなきゃいけない
・失敗は許されない
そう思い込んでしまうと、自然なゆとりが消えていく。
そして、かえってパフォーマンスが下がる。
人間関係がこじれる。
心が折れる。
力の抜き方を知らない人は、人生を“全身全霊”で乗り切ろうとして、摩耗してしまう。
🌀肩の力を抜くことで、見えるものがある
少しだけ立ち止まって、
少しだけ脱力して、
少しだけ「まあいっか」と思えるようになると、
見える景色が変わってくる。
周囲の声が気にならなくなったり、
失敗しても笑えるようになったり、
「できない自分」にもやさしくなれたり。
適当さには、余白がある。
その余白が、心の呼吸を取り戻す。
人生が好転しはじめるのは、
「本気でやりすぎていた自分」に気づいて、
少しゆるめたときからなのかもしれない。
📉「真剣すぎる」が、動きを止めることもある
何かを始めようとするとき、
「本当にこれでいいのか」
「失敗したらどうしよう」
「誰かに批判されたら…」
そんな不安で足が止まってしまうことがある。
でも、そのときに必要なのは、
勇気よりも、適当さだったりする。
「やってみてダメなら、また考えればいい」
「うまくいかなくても、別に死ぬわけじゃない」
「誰もそんなに自分のことを見ていない」
そう思えるだけで、不思議と体が動く。
「適当でいい」ことを許した瞬間、
人はようやく“はじめてみる”ことができる。
📦最悪の選択は、「何もしないまま時間だけが過ぎる」こと
本気で生きようとする人ほど、慎重になる。
慎重になるほど、考えすぎる。
考えすぎるほど、何も動けなくなる。
そして気づけば、
「何もしないまま」数年が過ぎている。
でも、人生は待ってくれない。
時間だけは確実に流れる。
だからこそ、適当にやってみるという選択が、未来を変える突破口になる。
🕊適当さの中には、自分を信じる感覚がある
「適当にやってみる」というのは、
突き詰めれば、「どうにかなるでしょ」と思える力でもある。
それは、未来に対する信頼であり、
自分に対する信頼でもある。
・うまくいく保証はなくても、進んでみる
・評価されるかわからなくても、出してみる
・誰かに否定されるかもしれなくても、表現してみる
そんな一歩を踏み出すときにこそ、
“ちょうどよい適当さ”が必要になる。
🌱あなたが生きているだけで、もう十分に「ちゃんと」している
社会に出て、生きているだけで、
すでに多くの人は「ちゃんと」している。
朝起きて、働いて、感情をコントロールして、
人に気を遣って、将来のことも考えて──
それだけで、本当はもう、立派すぎるくらいなのだ。
だから、「これ以上ちゃんとしなきゃ」と自分にムチを打ちすぎなくていい。
むしろ、「もう少し適当でいい」と許すことで、
ようやく“本来の自分のペース”に戻れるのかもしれない。
🎯人生をうまく運びたいなら、「少し適当」がちょうどいい
完璧じゃなくていい。
成果を出さなくてもいい。
すごい人にならなくてもいい。
今できることを、今の自分のペースでやればいい。
うまくいけばラッキー。
うまくいかなくても、経験が残る。
そのくらいのテンションで生きていたほうが、
案外チャンスは巡ってくる。
人間関係もうまく回る。
心も軽くなる。
適当に生きてください。
すると、不思議と、人生は好転するものです。
