猫みくじ「言葉は思ってる以上にあなたを支配してる」

「人は食べたものでできている」というのは、たぶんほんとうだ

疲れている日ほど、身体が重く感じる。
食生活が乱れていると、肌荒れや眠気が止まらない。
食事の内容が数日続くだけで、体調も気分も変わってくる。

コンビニごはんが続けば、気持ちもなんとなく乾いてくるし、
丁寧に作られた料理を食べた日は、それだけで心が落ち着く。

私たちの身体は、思っている以上に、
「食べるもの」に正直だ。

でもそれと同じくらい、
「心」にも“栄養”が必要なのだとしたら？
あなたは最近、どんな言葉を自分に与えていただろう。

心は、投げかけた言葉でできていく

誰かから言われた言葉に、嬉しくなったり、傷ついたりするように、
自分で自分にかけた言葉も、静かに、確実に心に残っていく。

「私なんかじゃ無理だよ」
「また失敗しちゃった」
「どうせうまくいかないし」

そんなふうに、自分に投げかけた否定の言葉が、
やがて“自分という存在”をかたちづくってしまう。

逆に、たとえ根拠がなくても、

「私はできる」
「今日もよく頑張った」
「少しずつでも前に進んでる」

そう語りかけることで、
心の中に少しずつ自信や肯定感が育っていく。

食べたものが身体になるように、
語った言葉が、自分の心になる。

そして未来は、口にした“言葉”が運んでくるもの

「これからどうなるんだろう」
そんな不安に襲われる日もある。

予定通りに進まない日々。
思い描いた通りにならない現実。
誰かと比べて落ち込んでしまう瞬間。

そんなとき、ふとこぼれた言葉がある。

「もうダメかもしれない」
「どうせ、私の人生なんてこんなもの」
「努力したって、報われないでしょ」

そう口にしたその瞬間から、
自分の未来が、“その方向”に進み出すような感覚がある。

だからこそ、自分が口にする言葉は、
未来の設計図のようなものなのかもしれない。

言葉には、現実をつくる“重さ”がある

「大丈夫」
「きっとよくなる」
「今日からまた始めよう」

たとえ確信がなくても、
たとえ小さな声でもいい。

その言葉を**“自分自身が一番最初に聞いている”**ことを忘れないでいたい。

自分の口から出た声を、
一番近くで、一番長く聞いているのは、自分自身だ。

つまり、自分が使う言葉が、
自分の世界を決めている。

口癖が、習慣になり、習慣が、人生になる

「疲れた」ばかり言っていれば、ますます疲れが溜まってくる。
「忙しい」と言い続ければ、心の余裕がどんどんなくなっていく。

反対に、「ありがとう」を繰り返せば、感謝する目線が育つ。
「楽しい」と口にすれば、小さな楽しみにも気づけるようになる。

口癖は、ただの言葉じゃない。
その人の生き方そのものになっていく。

まとめ：わたしをつくる「3つの栄養」について

身体は、食べたものでできている
　→ 何を口にするかが、コンディションを決める
心は、問いかけた言葉でできている
　→ 自分への語りかけが、心の色を決めていく
未来は、口にした言葉でつくられる
　→ 言葉が、世界の捉え方と歩き方を形づくる

今日、何を食べるか。
今日、自分にどんな言葉をかけるか。
今日、どんな口癖で一日を締めくくるか。

それらはすべて、**明日のわたしをつくる「選択」**なのだと思う。

だから今日も、ひとつだけでも選んでみる。
自分にとって、やさしい言葉を。

たとえ小さなことでも、
そこからきっと、明日の空気が変わっていく。

猫みくじ「言葉は思ってる以上にあなたを支配してる」