「あのとき、なぜあんな選択をしたのか」
夜、ふと目が冴えてしまうことがあります。
静かな部屋の中で思い出すのは、いつも決まって「過去のこと」。
「あの時、違う選択をしていたら……」
「あんなこと、言わなければよかった」
「あの人に、あんな態度を取らなければ」
過ぎたことだと頭ではわかっている。
でも、心はうまく切り替えられない。
まるで、取り返せない過去が、今の自分を責めているような感覚。
そんな思いに押しつぶされそうな夜。
この文章が、あなたの心にそっと灯りをともせたら嬉しいです。
あのときの「自分」には、自分なりの理由があった
まず伝えたいことがあります。
あなたが「なぜあんなことを」と悔やんでいるその行動には、
当時のあなたなりの“最善”があったということです。
未来の自分から見れば未熟に映る選択でも、
その時点では、その情報と感情と状況の中で、
「これが正しい」と思って決めた結果だったはずです。
人は、いつだってそのとき持っている材料の中でしか判断ができません。
誰も、未来の正解を知りながら間違いを選ぶわけではないのです。
つまり、あの選択は間違いではなかった。
それは、その時点での“あなたなりの最適解”だったということを、どうか忘れないでください。
「恥ずかしい」と思えることは、実は誇っていいこと
昔の自分を思い出して、顔を覆いたくなることってありますよね。
あの言い方、あの服装、あのテンション、あの恋愛。
振り返ると、「なんであんなことを」と赤面してしまう。
でも、ちょっと待ってください。
その「恥ずかしい」が出てくるのは、今のあなたが変わった証拠でもあります。
今の自分が成長しているからこそ、
過去の自分が未熟に見えるのです。
もし、まったく恥ずかしくない過去しかないのなら、
それは自分がまったく変わっていない、ということでもあります。
つまり、過去に対して「恥ずかしい」と思えることは、
あなたがちゃんと前に進んでいるサインなのです。
成長とは、過去を否定することではない
よく、「あの頃の自分を消してしまいたい」と言う人がいます。
でも、過去の自分がいなければ、今のあなたはここにいません。
未熟だった。
間違いもした。
誰かを傷つけたかもしれないし、自分を裏切ったこともあったかもしれない。
でも、それを経てきたからこそ、今のあなたの“優しさ”や“考える力”があるんです。
成長とは、過去を切り捨てることではありません。
過去の自分を「そうだったね」と認め、
「ありがとう」と言えるようになること。
そして、自分自身を全体として肯定できるようになることなのです。
「やり直したい」と思うのは、それだけ真剣に生きてきた証
ある女性がこう言っていました。
「20代の頃にした恋愛が、今でも夢に出てくる。
あの時、もっと大事にできていたら、彼を傷つけずに済んだのに、って」
彼女は、もうその恋愛から10年以上経っています。
でも、それだけ時間が経っても思い出すということは、
それだけ本気で向き合っていたということなんですよね。
本気で生きてきたからこそ、後悔する。
どうでもいい選択だったら、思い出しもしません。
「やり直したい」と願ってしまうのは、
それだけ大事にしていた時間だった証です。
それは、責めるべきことではなく、誇っていい感情です。
落ち込んでいい、でも、そこにとどまらないで
過去に傷つけた人がいる。
見返りを求めすぎた人間関係があった。
チャンスを逃してしまった。
嘘をついた。逃げた。自分を守ってしまった。
それでも、あなたは今、ちゃんと自分と向き合っている。
だからこそ、「落ち込む」んです。
落ち込むことは、悪いことじゃありません。
むしろ、誠実な人にしかできない行為です。
でも、いつまでもそこにとどまらないで。
過去の自分をずっと責め続けることは、
過去の過ちを“活かさない”という、新たな過ちになってしまうかもしれません。
過去は変えられない。でも、「意味づけ」は変えられる
ある出来事が人生に与える影響は、
その出来事そのものよりも、「どう受け取るか」によって変わります。
例えば、ある失恋が「人生で一番つらい記憶」にもなるし、
「自分を成長させてくれたターニングポイント」にもなる。
同じ出来事でも、向き合い方次第で、意味がまったく変わるのです。
そして、その意味づけは、今の自分の手で選び直せるものです。
だから、「あれはダメだった」と断罪し続けなくても大丈夫。
「私にとって、あれは必要な出来事だった」と、
今ここで再定義してもいいんです。
あなたは、当時の自分にとっての“ヒーロー”だった
もしも過去のあなたが、今のあなたを見たら、なんて言うでしょう？
「ありがとう」って、言ってくれるかもしれません。
あのときの苦しさを、ちゃんと乗り越えてくれたから。
あのときの選択を、後悔しながらも、ちゃんと咀嚼してくれたから。
未熟だった自分を、見捨てなかったから。
あなたは、自分の過去を否定しなかったヒーローです。
だからこそ、今日も自分の心と、こうして向き合っている。
それは、とても勇気のある生き方です。
まとめ：過去の自分を許すことは、未来の自分を救うこと
誰だって、やり直したいことの一つや二つ、あります。
でも、それをただ悔やみ続けるのではなく、
その出来事から何かを得ようとする姿勢こそが、あなたの成長を形づくります。
そして、過去に恥じる気持ちを持っているということは、
今のあなたが、あの頃よりも確かに進んでいる証です。
過去の自分を否定しないでください。
それは、あなたの物語の一部です。
必要な回り道だったかもしれないし、痛みとともに刻まれた章かもしれない。
でも、その章があったから、今のあなたという物語が深くなったのです。
過去は、あなたを傷つけるためにあるのではなく、
あなたが優しくなるためにある。
そんなふうに、今日から少しだけ、
自分の過去を見つめ直してみませんか？
そして、そっと心の中で言ってあげてください。
「当時の私、ありがとう。あれがあったから、今の私がいるよ」って。
