すぐ実践するだけ!ストレスを解消する「あかさたなはまやらわの法則」

インスタ名言

この記事は、instagramフォロワー数50万人以上、「そのままでいい」「きっと明日はいい日になる」など累計50万部以上の著者(@yumekanau2)が執筆した記事です。

ストレスを解消する「あかさたなはまやらわの法則」

ストレスを解消する方法を紹介します。

【あ】新しい趣味を始める  【い】今を楽しむ  【う】ウィンドウショッピングする  【え】絵を描く 【お】大声で笑う 【か】家庭菜園をする 【き】筋トレをする 【く】苦痛を受け入れる 【け】ゲームをする  【こ】コンサートへ行く  【さ】サイクリングをする   【し】深呼吸をする  【す】好きな曲を聴く 【せ】成功した時を想像する  【そ】外に出かける 【た】焚火の音を聞く 【ち】朝食に大好物を食べる 【つ】強がるのをやめる 【て】手紙を書く 【と】ドライブする  【な】仲間を作る 【に】日記をつける 【ぬ】ぬるめの足湯につかる 【ね】寝る 【の】ノートに今の感情を書く 【は】バラエティー番組を見る  【ひ】ひなたで読書する 【ふ】不要なものを捨てる 【へ】ペットと戯れる  【ほ】ポジティブな言葉を使う  【ま】マッサージを受ける 【み】水を飲む 【む】無理しない 【め】瞑想する 【も】問題の捉え方を変える  【や】やりたいことリストを作る 【ゆ】友人に相談する  【よ】ヨガをする  【ら】ランニングをする 【り】料理をする 【る】ルールを変えてみる 【れ】礼拝に参加する 【ろ】ローテーションを作る 【わ】ワンコインで楽しむ

【無料】おすすめのストレス解消法占い

気にしなくていい

人間関係で悩んだときに読んで欲しい135の言葉。「そのままでいい」「きっと明日はいい日になる」「もっと人生は楽しくなる」などに収録できなかった「心が軽くなる言葉」を紹介します。

 

「Kindle Unlimited」会員の方は無料で「気にしなくていい」を読むことができます。

 

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