この記事は、instagramフォロワー数60万人以上、「そのままでいい」「きっと明日はいい日になる」など累計70万部以上の著者（@yumekanau2）が執筆した記事です。たぐちひさと著作一覧
心が楽になる！ほっとする短い言葉55選
心に残る！ほっとする短い言葉を紹介します。
完ぺきを求めない
自分ににも他人にも完璧を求めるから苦しくなる。
我慢しない
我慢することで幸せにならない。我慢しなくていい。
必要なのは聞いてくれる人
人と話すことで救われることもあります
初めて会ったと思う
苦手な人がいたら過去にとらわれないように初めて出会ったと思うこと
不満は小出しにする
不満が爆発しないようにこまめに発散すること
大丈夫と言い聞かせない
大丈夫と言い聞かせようとしている時点で大丈夫ではありません。もしも辛いなら、疲れているなら、ゆっくり休みましょう。自分を守れるのは自分だけです。
悲しいときに必要なもの
心と体はつながっています。悲しいとき、辛いときは体を温めること。忘れようと焦らないこと。
嫌われてもいい
嫌われないようにしても嫌われることもあります。気を遣って疲れるなら、嫌われてもいい。
自分の人生は主人公
仕事では脇役でもいいけど、自分の人生では主人公でいること。自分の人生は自分で決めること。
選択を変えること
心と体はつながっています。すぐに性格を変えるのは難しいので、行動を変えること。
褒めてくれる場所へ出かける
自分のことを自分で認められないなら、褒めてくれる人に褒めてもらう。
気にするのは自分だけ
コンプレックスを気にするのは自分だけ
学べばいい
頑張っている人から学べばいい
誰のせいでもないと考える
自分のせいと責めすぎないこと。
距離を置くこと
違和感を大切にして、合わない人とは距離を置くこと。
ゆっくりする
心が乱れているときはゆっくりすればいい
やらなくていいことを減らす
やるべきことばかり多くなると、自分を追い詰めることになります。
いちばん長く付き合いのは自分自身
自分を大切にできるのは自分だけ
自分を大切にする
自分の気持ちに素直になって生きること
すぐに寝ること
疲れているときは何をしてもうまくいかないからやめて、寝ること。
わかりあおうとしない
わかり合えない人に時間を費やさないこと。
考えすぎない
将来など自分ではわからないことを考えると不安になるだけ。不安のほとんどは起こらないから考えすぎないように。
考えるよりも動く
不安になる前に動くこと
すぐにできること
うまくいかないとき、視野がせまくなりがちですが、どんな時でもできることがあります。ほんの少し行動を変えるだけでも、うまくいくようになることもあります。
気にしない
いくら気にしても相手は何とも思っていません。考えれば考えるほど自分を傷つけるだけ。これ以上考えず、他のことに夢中になり、前へ進むだけ。
離れてもいい
嫌われたのではなくご縁がなかっただけ。無理して、気を遣って、付き合っても関係は続かない。今のうちに自分から離れて自分を大切にすること。
幸せは自分から
まわりに答えを求めようとすると、他人と比べたり、自分にないものが気になり、不幸になるだけ。
自分の選んだ答えを信じること。今の自分を好きになること。幸せは自分から生まれる。
もう信用しない
誰かに利用されたり、騙されたりすることはあります。過去を引きずっても前には進めず、相手を許すこと。人はなかなか変われないから信用せずに、その人から離れること。
無理してやらなくていい
無理してやる気をだしても続きません。やる気よりも大切なのは、続けられるかどうか。情熱があるのもよいことですが、できればやる気に頼らなくても、続けられる仕組みを作ること。
考えすぎない
あなたがいくら悩んでも、相手は何も考えずに言っていることも。考えすぎるとイライラするだけなので、他のことを考えること。
まわりに答えを求めない
相手を疑ったときはまわりに意見を求めないこと。まわりの意見に振り回されてしまうこともあります。当事者にしかわからないこともあり、本人に聞ことでしかわからないこともあります。
付き合わない
何を言っても、どのように行動しても、文句を言う人はいます。あまり気にせず、付き合わないのが一番です。
離れればいい
まわりの影響は大きいもの。誰と過ごすかによって自分が変わってきます。自分のことを認めてくれる人と過ごしましょう。
体を動かす
元気な人はよく動いています。何もしないでじっとしているよりも、体を動かして疲れて、よく食べて寝たほうが健康的です。
今の自分を認める
足りないものはいくらでもあります。足りないことを気にするよりも、今あるものに目を向けて感謝すること。まわりやモノで足りないものを埋めようとしても、満足することはありません。
忘れる
いくら思い出しても不快な気持ちになるだけ。忘れること。
自分に合った環境にいる
自分が活躍できる場所を探すこと。
自ら近づかない
機嫌が悪い時はあえて自分から離れること。これ以上悪くならないように。
決めつけないように
自分で決めつけないように。
今を大切にする
過去にこだわらず、今を大切にする
ゆっくり休むこと
辛いとわかるうちに休むこと、まわりに相談すること。
嫌われてもいい
嫌われても大丈夫。自分のことを大切にしてくれる人を大切に。
分かり合う
苦しみや悲しみを１００％分かり合えません。だからこそ、分かり合おうとする気持ちが大切。
いい人にならない
いい人でいても報われないことも。いい人でいるからこそ疲れることも。自分の気持ちに素直になり、わがままになってもいい。
まだ動けるうちに
まだ動けるうちに、まだ耐えられるうちに自分を大切にすること。我慢しても、無理しても、いつか限界が来ます。手遅れにならないように。
起きた後に考える
不安になる人は勝手に悪いことを想像して、不安になるだけ。ほとんどの不安は起こらないから、起きた後に考えること。
出来ないことを見極める
無理するから生きづらくなる。できること、てきないことを明確にすること。
自分の思うように生きる
生きるのに誰の許可もいりません。自分の思うように生きるだけ。
一人の時間が自分を成長させる
一人だからこそわかることもあります。
頑張った自分を認める
結果がでなくても、頑張った自分を認める
信じるだけ
答えはいつも自分の中にある。自分を信じるだけ。
無理して忘れないように
無理してまで忘れようとしないように。その悲しみは幸せの糧になることもあります。
頑張っている証拠
思うようにならなくても、たとえ嫌われても、幸せになるのを諦めないように。自分のことを嫌いにならないように。
キミのままでいい
誰かになろうとしなくていい。君のままでいい。
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