心が楽になる!ほっとする短い言葉30選

インスタ名言

この記事は、instagramフォロワー数50万人以上、「そのままでいい」「きっと明日はいい日になる」など累計50万部以上の著者(@yumekanau2)が執筆した記事です。

心が楽になる!ほっとする短い言葉30選

心に残る!ほっとする短い言葉を紹介します。

完ぺきを求めない

自分にも他人にも完璧を求めないこと

自分ににも他人にも完璧を求めるから苦しくなる。

我慢しない

我慢することで幸せになるなんてありえない

我慢することで幸せにならない。我慢しなくていい。

必要なのは聞いてくれる人

今のあなたに必要なのは聞いてくれる人

人と話すことで救われることもあります

初めて会ったと思う

苦手な人は今日はじめて出会った人と思えばいい過去にとらわれない

苦手な人がいたら過去にとらわれないように初めて出会ったと思うこと

不満は小出しにする

不満は小出しにするためないこと

不満が爆発しないようにこまめに発散すること

選択を変えること

性格はすぐに変えられなくても選択は変えられる

心と体はつながっています。すぐに性格を変えるのは難しいので、行動を変えること。

褒めてくれる場所へ出かける

自信を失ったら褒めてくれる場所へ出かけてみる

自分のことを自分で認められないなら、褒めてくれる人に褒めてもらう。

気にするのは自分だけ

コンプレックスを一番気にするのは自分だけ

コンプレックスを気にするのは自分だけ

学べばいい

頑張っている人から学べばいい

誰のせいでもないと考える

自分のせい他人のせい決めつけるより誰のせいでもないと考えてもいい

自分のせいと責めすぎないこと。

距離を置くこと

違和感を感じたら距離を置くこと我慢せずに自分を守ること

違和感を大切にして、合わない人とは距離を置くこと。

ゆっくりする

嫌な事を思い出したり いつもより細かいことが 気になるのは 心が乱れている証拠 無理しても いいことはないから ゆっくりすればいい

心が乱れているときはゆっくりすればいい

やらなくていいことを減らす

 やらなくていいことを 減らすことが 生きやすさにつながる すぐにやめること すぐに離れること

やるべきことばかり多くなると、自分を追い詰めることになります。

いちばん長く付き合いのは自分自身

いちばん 長く付き合うのは 友達でもなく 家族でもなく 自分自身 自分を大切に

自分を大切にできるのは自分だけ

自分を大切にする

自分を大切にする 自分のことを理解し 自分に寄り添い 自分を許し 自分を休ませ 自分の感情を受け入れ 自分の気持ちに 素直に生きるのが 自分を大切にすること

自分の気持ちに素直になって生きること

すぐに寝ること

疲れてるときは 悪いことに 目が向きがちだから これ以上悪く 考えないように すぐに寝ること

疲れているときは何をしてもうまくいかないからやめて、寝ること。

わかりあおうとしない

わかり合えない人に時間を費やさないこと。

考えるよりも動く

 不安をなくしたいなら 正体を知り 解決するために 動くこと そのうち考えなくなる

不安になる前に動くこと

忘れる

 へこんだときにしたいこと7選 こだわらず 他人と比べず 悪口を真に受けず 他のことに取り組み 紙に想いを書き出し 共感してくれる人に話し ゆっくり寝て 忘れること

いくら思い出しても不快な気持ちになるだけ。忘れること。

自分に合った環境にいる

置かれた場所で がんばることも 大切だけど 自分に合った 環境でないと 花は咲かない

自分が活躍できる場所を探すこと。

自ら近づかない

 機嫌が悪いときは できるだけ 自ら距離をとる 大切な人を 傷つけないように

機嫌が悪い時はあえて自分から離れること。これ以上悪くならないように。

決めつけないように

心が軽くなる7か条 たくさん道はあるから 決めつけないように 何かしてあげても 期待しないように 失敗は当たり前だから 自分を責めすぎないように 完ぺきな人はいないから 求めすぎないように 安定は難しいから 無理して保たないように 何も解決しないから 夜に悩まないように

自分で決めつけないように。

今を大切にする

こだらないように 不安から逃れたいから こだわらないように 今はできなくなっても こだわらないように 過去を美化して こだわらないように いつも目の前には 大切な今があり 過去の自分を手放すことで 大切にできる

過去にこだわらず、今を大切にする

ゆっくり休むこと

辛いとき 少し辛いときは 美味しいものを食べること かなり辛いときは ゆっくり休むこと 本当に辛いときは 誰かに話すか 病院へ行くこと 辛いとわかるうちは まだ取り返しがきく

辛いとわかるうちに休むこと、まわりに相談すること。

嫌われてもいい

 誰かに嫌われたくらいで 人生は何も変わらない 嫌いな人は 嫌いでいいから もうこれ以上 考えないように

嫌われても大丈夫。自分のことを大切にしてくれる人を大切に。

一人の時間が自分を成長させる

一人だからわかること 一人だから 自分と向き合えて 一人だから 誰にも振り回されず 一人だから じっくり休めて 一人だから 温もりを知れて 一人だから 趣味を楽しめて 一人だから 夢中になれて 一人の時間が 自分を成長させる

一人だからこそわかることもあります。

頑張った自分を認める

誰も夢は叶わないけど夢を見て頑張った自分を誇らしく思うこと

結果がでなくても、頑張った自分を認める

信じるだけ

悩んでいるのではなく不安なだけ答えはすべて自分の中にある信じるだけ

答えはいつも自分の中にある。自分を信じるだけ。

キミのままでいい

誰かになろうとしなくていい。君のままでいい。

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