🕊️「忙しい」は、心を亡くすということ
一日が終わる頃、ふと気づく。
誰かに冷たい言葉をかけてしまったこと。
余裕がなくて、感謝の気持ちも言えなかったこと。
それは、性格の問題ではなく、「ゆとり」を失っていたからかもしれない。
💭 忙しさの中で、誰かへの思いやりを忘れてしまうとき
日々のタスク、仕事の締切、家事、育児、人間関係。
何かを終えたと思えば、次の予定がやってくる。
まるで時計に追われているような毎日。
そんな中で、誰かの小さな変化に気づいたり、
「大丈夫？」の一言をかけたりする余裕は、意識しないと消えてしまう。
忙しさに心を奪われたとき、人は自然と思いやりを後回しにする。
それは冷たさではなく、防衛本能のようなものだ。
まずは自分のことで手一杯になってしまうから。
✍️「忙」という文字に込められた真実
「忙しい」という漢字は、“心を亡くす”と書く。
この文字が、なぜこう表されるのかを考えたとき、深く頷ける人も多いだろう。
忙しさがピークに達すると、
目の前のことを「こなす」ことが最優先になる。
人の話を聞く耳が持てなくなり、表情が固くなり、
言葉も短く、尖ったものになっていく。
そんな自分に気づいたとき、
「ああ、心を亡くしていたんだな」と思えるかどうか。
それに気づける感性こそ、本当の余裕なのかもしれない。
🧭 マザー・テレサが伝えた「思いやりの余白」
「人を思いやるゆとりを失うほどに、自分を忙しくしてはいけません。」
これはマザー・テレサの言葉として知られている。
彼女は数えきれないほどの命と向き合いながらも、
常に“心の余白”を大切にしていた人だった。
本当に忙しい人こそ、思いやりを忘れてはいけない。
なぜなら、誰かを思うことが、自分の心を守ることでもあるから。
ゆとりをなくすと、他人に厳しくなるだけでなく、
自分にもまた、無意識にムチを打ち始めてしまう。
🕯️心にゆとりを取り戻すための小さな選択
忙しさをゼロにすることはできない。
でも、少しの“ゆとり”をつくる工夫ならできる。
🔹予定を「入れすぎない」勇気
空白の時間は、何もしていない時間ではない。
心のメンテナンスのために必要な時間。
予定を1つ減らすことで、その日がまったく違って見えてくる。
🔹「今ここ」に意識を戻す習慣
未来の不安や、過去の後悔に心がとらわれると、
目の前の人や出来事に気づけなくなる。
呼吸を深くし、手元の一杯のお茶に意識を向けるだけでも、
心は静かに落ち着きを取り戻していく。
🔹「ありがとう」と言葉に出す
忙しい中でも、「ありがとう」の一言は、人の心をほぐす。
たったそれだけで、空気がやわらぎ、対話が生まれる。
そしてそれは、言った側の心も、ほっと和らげる効果をもつ。
🌱ゆとりは、自分と誰かをつなぐもの
誰かの態度が冷たく感じたとき、
それは相手の余裕がなかっただけかもしれない。
同じように、自分の言葉が刺さってしまったときも、
本当は「思いやる気持ちがなかった」のではなく、
「それどころではなかった」だけなのかもしれない。
だからこそ、必要なのは反省よりも、**“気づき”**だ。
ゆとりを失ったことに気づいたなら、
次にできるのは、ほんの少し立ち止まること。
📣忙しさの中に、思いやりの灯を残す
この世界は、どんどん速くなっている。
仕事も、人間関係も、情報も、次から次へと流れてくる。
止まることは「遅れること」のように思われる。
でも、一番大切なものほど、ゆっくりしか見えない。
人の痛みも、まなざしも、ありがとうの一言も。
そのすべては、「ゆとり」があってこそ感じられるものだ。
🌷まとめ：心を亡くす前に、「何を大切にしたいか」を問い直そう
忙しさは、時に必要なものでもある。
目標に向かって走ること、努力を積み重ねること。
それ自体は悪いことではない。
けれど、人を思う余白すら失ってしまうほどの忙しさは、
誰にとっても幸せとは言えない。
何のために頑張っているのか。
誰のために働いているのか。
どんな自分でいたいのか。
そんな問いを、ふとした瞬間に思い出せるように、
心のゆとりは、意識して守るべきものなのだ。
どうか今日のあなたが、
少しだけでも、ゆっくり呼吸できる時間を持てますように。
