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フォロワー数60万人！辛い時に救われる短い言葉27選
辛い時に救われる短い言葉を紹介します。
いい顔をしない
誰かに嫌われないように、いい顔をしても、自分を傷つけるだけ。誰にでも好かれるのは難しいから、自分がしたくないことは断ること。
正論を言わない
相手が弱音や本音など、心を開いて話しているなら、ただ話を聞いて受け止めるだけ。相手も自分のいたらないところに気づいているはず。相手の心を傷つけないよう正論を言わないように。
忘れる
人生は良いこともあれば、悪いこともあります。良いことを覚えていて奢らないように、悪いことを覚えていて、後ろ向きにならないように。ときには忘れることも大切。
自分のせいにしない
他人の問題を自分の問題にしないように。自分のせいにしたら、苦しくなるだけ。なるべく問題を押し付けるような人と関わらないように。
やりたくないことをすぐにやめる
無理してやりたいことをやっても疲れはとれず、楽しくありません。やりたくないことをすぐにやめて、問題を解消すること。
正解を求めない
人生に正解はありません。他人がどう思うか気にしたり、まわりから求められることをしても満足しません。自分で答えを決めて、自分を納得させるだけ。
相手を忘れない
常に会話には相手がいます。一緒に会話を楽しむかどうか。自分のことばかり考えている人は、いつまでもいい会話ができません。
悪口を言わない
悪口ばかり言って、他人のあら捜しをするクセをつけないように。悪口を言えば言うほど、自分が聞いていて、自分の悪いところばかり目に入るように。悪口を言いそうな時ほど、口にしていいかどうか振り返り、良い言葉を口にすると。良い言葉がいい人生を作ります。
感情を書くこと
ただ書くだけで救われることもあります。ネガティブな感情を書けば覚える必要がなくなり、ポジティブなことを書けばいい感情を味わうことができます。
思うようにいかないことを認める
自分の思うようにいかないのが人生。いくらひとりで頑張っても、ひとりでは生きてはいけません。まず、現実を認めて、まわりに頼ることで生きやすくなります。
ため息に気をつける
心は目に見えないため、目に見えるものに気を配ること。体は正直だから、SOSのサインが出ていたら見逃さないように。
よく眠ること
辛いときは余計なことを考えすぎていることが多いです。これ以上悪いことを考えないように、なるべく一人でいること、よく眠ること。一度問題から離れることで見えてくることもあります。
頑張れない自分を認める
いつまでも頑張れる人はいません。頑張れないときだってあります。頑張れなくても、しっかりしてなくても、あなたには価値があります。頑張れない自分を認めてあげましょう。
自分の機嫌をとる
どうしても許せないことや許せない人もいるかもしれません。でも、本当の問題はその人にあるのではなく、あなた自身にあるのかもしれません。あなたの問題が相手の言動に反応しているだけ。まずは自分の問題を解決しましょう。
自分と向き合う
心が壊れるのは自分を見失ったとき。見失っているかどうかはなかなか気づきにくいので、定期的に一人の時間を作り、自分と向き合うこと。
口に出すこと
相手の心の内がわからないように、相手もあなたの気持ちはわかりません。相手に察してもらおうとせず、口に出して気持ちを伝えること。
自分を守る
ありのままの自分でいられる場所を自分で作ること。違和感を抱いたり、我慢するようであれば、その場所から離れること。自分を大切にできるのは自分だけ。
時間を決める
辛いことが起きるのは避けられません。できることは、その後、自分がどうするのか。あらかじめ対処する時間を決めておくことで、気持ちを引きずることが少なくなります。
真面目過ぎなくていい
誰かに期待しない
寂しさや悲しみを癒すのは自分。誰かに癒してもらおうとすると依存して、裏切られて傷つくことも。今の自分を好きになることでしか幸せにはなれません。
悩んだらしたいこと
本当に悩んだら、ひとりで抱え込まないこと。悩みを口にして、自分を解放すること。誰かに話すことで救われることはあります。
諦め
諦めたら終わりではなく始まり。我慢したり、無理して続けても、その先はありません。見極めることも肝心です。
できないことを考えない
できないことを考えていれば、誰でも落ち込みます。できないことを考え続けても、次につながらず、その状況から抜け出せません。今の自分ができることを考えて、行動するだけ。
自分の心の声に従う
感情に任せて行動してもいいことはありません。頭を使って行動するのもいいですが、楽しめないことも。自分の心の声に従って行動する人が幸せになります。
期待しない
自分の思うように人は動いてくれません。期待すると裏切られてイライラするだけ。最初からあてにしないこと。とはいえ、自分が抱えられる量にも限界があります。もしも抱えれないのであれば、その場から離れること。あなたのいる場所はそこではありません。
自分の答えを信じる
人生で起こる問題に答えはありません。問題とぶつかるたびに、自分で考えて、決断すること。まわりからどう見られているか、どう思われるか気にするよりも、自分がどうしたいかを考えること。自分の答えを信じましょう。
考え方を変えるだけ
事実は変わらなくても、見方を変えるだけで前向きになれます。できないことにを向けるよりも、できることに目を向けること。
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