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フォロワー数60万人!辛い時に救われる短い言葉27選
辛い時に救われる短い言葉を紹介します。
いい顔をしない
![いい顔をしても いいことはない 嫌われてもいいから 勇気をもって断る](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5484.jpg)
誰かに嫌われないように、いい顔をしても、自分を傷つけるだけ。誰にでも好かれるのは難しいから、自分がしたくないことは断ること。
正論を言わない
![弱音を吐いてる人に 正論を言わないように 立ち直るきっかけを 失ってしまうから ただ話を聞いて 受け止めるだけ](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5486.jpg)
相手が弱音や本音など、心を開いて話しているなら、ただ話を聞いて受け止めるだけ。相手も自分のいたらないところに気づいているはず。相手の心を傷つけないよう正論を言わないように。
忘れる
![覚えておくことは 大切だけど ときには 忘れることも大切](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5485.jpg)
人生は良いこともあれば、悪いこともあります。良いことを覚えていて奢らないように、悪いことを覚えていて、後ろ向きにならないように。ときには忘れることも大切。
自分のせいにしない
![自分のせいにしない 自分の言ったことで 相手がどれだけ傷つくのか わからない人はどこにでもいる あなたに非があるのではなく その人の思い通りに ならなかっただけ 何でも自分のせいにしたら 心が壊れていく 他人の問題を 自分の問題にしないように](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5492.jpg)
他人の問題を自分の問題にしないように。自分のせいにしたら、苦しくなるだけ。なるべく問題を押し付けるような人と関わらないように。
やりたくないことをすぐにやめる
![疲れたときは やりたいことを やるより やりたくないことを すぐにやめること](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5494.jpg)
無理してやりたいことをやっても疲れはとれず、楽しくありません。やりたくないことをすぐにやめて、問題を解消すること。
正解を求めない
![人生に正解はなく どこで自分を 納得させるか](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/h1554.jpg)
人生に正解はありません。他人がどう思うか気にしたり、まわりから求められることをしても満足しません。自分で答えを決めて、自分を納得させるだけ。
相手を忘れない
![会話が苦手な人は うまくしゃべることを 目標にしていて 相手を忘れている](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/h1550.jpg)
常に会話には相手がいます。一緒に会話を楽しむかどうか。自分のことばかり考えている人は、いつまでもいい会話ができません。
悪口を言わない
![悪口ばかり言うと 欠点を探すのが癖になり 自分のことも 悪く言うようになる 悪口を言って良いことは 一つもない](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5558.jpg)
悪口ばかり言って、他人のあら捜しをするクセをつけないように。悪口を言えば言うほど、自分が聞いていて、自分の悪いところばかり目に入るように。悪口を言いそうな時ほど、口にしていいかどうか振り返り、良い言葉を口にすると。良い言葉がいい人生を作ります。
感情を書くこと
![ネガティブな感情を 書き記すことで その感情から解き放たれ ポジティブな言葉を 書くことで 気分が良くなる](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5559.jpg)
ただ書くだけで救われることもあります。ネガティブな感情を書けば覚える必要がなくなり、ポジティブなことを書けばいい感情を味わうことができます。
思うようにいかないことを認める
![ひとりでは 生きてはいけない 自分の思うように 生きてはいけない それがわかるだけでも 生きやすくなる](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5565.jpg)
自分の思うようにいかないのが人生。いくらひとりで頑張っても、ひとりでは生きてはいけません。まず、現実を認めて、まわりに頼ることで生きやすくなります。
ため息に気をつける
![何気なく ため息をついたときは 注意すること 限界が近づいている](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5560.jpg)
心は目に見えないため、目に見えるものに気を配ること。体は正直だから、SOSのサインが出ていたら見逃さないように。
よく眠ること
![つらいときは たいてい余計なことを 考えすぎている 調子が悪いときは よく睡眠をとり 人と関わらないこと](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5497.jpg)
辛いときは余計なことを考えすぎていることが多いです。これ以上悪いことを考えないように、なるべく一人でいること、よく眠ること。一度問題から離れることで見えてくることもあります。
頑張れない自分を認める
![頑張らなくても あなたには価値がある しっかりしてなくても あなたは愛される 頑張れない自分も 認めること](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5552.jpg)
いつまでも頑張れる人はいません。頑張れないときだってあります。頑張れなくても、しっかりしてなくても、あなたには価値があります。頑張れない自分を認めてあげましょう。
自分の機嫌をとる
![どうしても 他人が許せないのは 大きなストレスを 抱えているから 相手に目を向けるより 自分の機嫌をとること](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5551.jpg)
どうしても許せないことや許せない人もいるかもしれません。でも、本当の問題はその人にあるのではなく、あなた自身にあるのかもしれません。あなたの問題が相手の言動に反応しているだけ。まずは自分の問題を解決しましょう。
自分と向き合う
![自分と向き合う 心が壊れるのは 忙しいときでも 焦っているときでも 不安なときでもない 何のために 頑張っているのか 自分を見失ったとき そのような時こそ ひとりの時間を作って 自分と向き合うこと](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5553.jpg)
心が壊れるのは自分を見失ったとき。見失っているかどうかはなかなか気づきにくいので、定期的に一人の時間を作り、自分と向き合うこと。
口に出すこと
![誤解されるのは 言葉が足りないから 後悔するのは 納得していないから 思うことがあるなら 口に出すこと](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5586.jpg)
相手の心の内がわからないように、相手もあなたの気持ちはわかりません。相手に察してもらおうとせず、口に出して気持ちを伝えること。
自分を守る
![自分を守る 自信を持つより 奪われない環境を選び 自己肯定感が低くても 気にしなくていい人と付き合い 違和感を抱いたら すぐに離れる ありのままの自分で いられるように 自分を大切にできるように 自分を守ること](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5584.jpg)
ありのままの自分でいられる場所を自分で作ること。違和感を抱いたり、我慢するようであれば、その場所から離れること。自分を大切にできるのは自分だけ。
時間を決める
![落ち込むのは 10分だけ 悲しむのは 1日だけ 時間を決めておくと 対処しやすくなる](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5587.jpg)
辛いことが起きるのは避けられません。できることは、その後、自分がどうするのか。あらかじめ対処する時間を決めておくことで、気持ちを引きずることが少なくなります。
真面目過ぎなくていい
![完ぺきにこだわり 休むことに 罪悪感を抱き いい人を演じて 自分を犠牲にし 他人に尽くして 真面目すぎると 疲れるだけ](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5612.jpg)
誰かに期待しない
![自分を好きに 寂しさや悲しさを 誰かに埋めて もらおうとすると 依存して 傷つくことになる 今の自分を 好きになることでしか 幸せにはなれない](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5585.jpg)
寂しさや悲しみを癒すのは自分。誰かに癒してもらおうとすると依存して、裏切られて傷つくことも。今の自分を好きになることでしか幸せにはなれません。
悩んだらしたいこと
![悩んだら 本当に悩んだら 考えるでもなく 逃げるでもなく 人に話すこと 自分の中でとどめず 気持ちを口にすること 外に吐き出すだけで 心は軽くなる](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2021/05/m5609.jpg)
本当に悩んだら、ひとりで抱え込まないこと。悩みを口にして、自分を解放すること。誰かに話すことで救われることはあります。
諦め
![諦めたら終わりではなく始まり](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/h1558.jpg)
諦めたら終わりではなく始まり。我慢したり、無理して続けても、その先はありません。見極めることも肝心です。
できないことを考えない
![できないことを 考え続けていれば 誰でも落ち込む できることを 考えるだけ](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5550.jpg)
できないことを考えていれば、誰でも落ち込みます。できないことを考え続けても、次につながらず、その状況から抜け出せません。今の自分ができることを考えて、行動するだけ。
自分の心の声に従う
![感情に任せて 行動するのが愚かな人 頭を使って 行動するのが賢い人 心の声に従って 行動するのが幸せな人](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5611.jpg)
感情に任せて行動してもいいことはありません。頭を使って行動するのもいいですが、楽しめないことも。自分の心の声に従って行動する人が幸せになります。
期待しない
![期待しない 自分の思うように 人は動いてくれないから 期待しないように 期待をすればするほど 裏切られることが多く 最初からあてにしないこと もしも自分1人で 抱えきれなくなったら その場から離れること 今いる場所が全てではない](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5677.jpg)
自分の思うように人は動いてくれません。期待すると裏切られてイライラするだけ。最初からあてにしないこと。とはいえ、自分が抱えられる量にも限界があります。もしも抱えれないのであれば、その場から離れること。あなたのいる場所はそこではありません。
自分の答えを信じる
![自分の答え 何をしたら怒られないか どこまで許されるのかを考え 自分が何をしたいのかより 相手の求める正解を 探そうとする 100年後には 生きていないから 気にしなくていい 失敗しても 誰も覚えていないから 気にしなくていい 自分の答えを信じればいい](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5496.jpg)
人生で起こる問題に答えはありません。問題とぶつかるたびに、自分で考えて、決断すること。まわりからどう見られているか、どう思われるか気にするよりも、自分がどうしたいかを考えること。自分の答えを信じましょう。
考え方を変えるだけ
![人生を変える考え方 疲れたのではなく よく頑張ったから つまらないのではなく これから面白くなる 大変なのではなく 成長している 忙しいのではなく できることがたくさんある 考え方を変えると 人生が変わる](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2022/08/m5483.jpg)
事実は変わらなくても、見方を変えるだけで前向きになれます。できないことにを向けるよりも、できることに目を向けること。
ありのままの私を好きになる366の質問
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気にしなくていい
人間関係で悩んだときに読んで欲しい135の言葉。「そのままでいい」「きっと明日はいい日になる」「もっと人生は楽しくなる」などに収録できなかった「心が軽くなる言葉」を紹介します。
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今すぐ子どもに伝えたい100の言葉
一生役立つ100の言葉。「そのままでいい」「きっと明日はいい日になる」「もっと人生は楽しくなる」などに収録できなかった「子供に伝えたい言葉」を紹介します。
![子供に伝えたい100の言葉](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2021/10/プレゼンテーション2_01.jpg)
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今より仕事が楽しくなる100の言葉
仕事を辞めたいと思ったときに読みたい100の言葉。「そのままでいい」「きっと明日はいい日になる」「もっと人生は楽しくなる」などに収録できなかった「前向きになる言葉」を紹介します。
![](http://yumekanau2.com/wp-content/uploads/2021/09/仕事100.jpg)
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20代に伝えたい100の言葉
20代の時に知っておきたい100の言葉。「そのままでいい」「きっと明日はいい日になる」「もっと人生は楽しくなる」などに収録できなかった「前向きになる言葉」を紹介します。
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