心が楽になる!ほっとする短い言葉46選

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心が楽になる!ほっとする短い言葉46選

心に残る!ほっとする短い言葉を紹介します。

完ぺきを求めない

自分にも他人にも完璧を求めないこと

自分ににも他人にも完璧を求めるから苦しくなる。

我慢しない

我慢することで幸せになるなんてありえない

我慢することで幸せにならない。我慢しなくていい。

必要なのは聞いてくれる人

今のあなたに必要なのは聞いてくれる人

人と話すことで救われることもあります

初めて会ったと思う

苦手な人は今日はじめて出会った人と思えばいい過去にとらわれない

苦手な人がいたら過去にとらわれないように初めて出会ったと思うこと

不満は小出しにする

不満は小出しにするためないこと

不満が爆発しないようにこまめに発散すること

大丈夫と言い聞かせない


大丈夫と言い聞かせようとしている時点で大丈夫ではありません。もしも辛いなら、疲れているなら、ゆっくり休みましょう。自分を守れるのは自分だけです。

選択を変えること

性格はすぐに変えられなくても選択は変えられる

心と体はつながっています。すぐに性格を変えるのは難しいので、行動を変えること。

褒めてくれる場所へ出かける

自信を失ったら褒めてくれる場所へ出かけてみる

自分のことを自分で認められないなら、褒めてくれる人に褒めてもらう。

気にするのは自分だけ

コンプレックスを一番気にするのは自分だけ

コンプレックスを気にするのは自分だけ

学べばいい

頑張っている人から学べばいい

誰のせいでもないと考える

自分のせい他人のせい決めつけるより誰のせいでもないと考えてもいい

自分のせいと責めすぎないこと。

距離を置くこと

違和感を感じたら距離を置くこと我慢せずに自分を守ること

違和感を大切にして、合わない人とは距離を置くこと。

ゆっくりする

嫌な事を思い出したり いつもより細かいことが 気になるのは 心が乱れている証拠 無理しても いいことはないから ゆっくりすればいい

心が乱れているときはゆっくりすればいい

やらなくていいことを減らす

 やらなくていいことを 減らすことが 生きやすさにつながる すぐにやめること すぐに離れること

やるべきことばかり多くなると、自分を追い詰めることになります。

いちばん長く付き合いのは自分自身

いちばん 長く付き合うのは 友達でもなく 家族でもなく 自分自身 自分を大切に

自分を大切にできるのは自分だけ

自分を大切にする

自分を大切にする 自分のことを理解し 自分に寄り添い 自分を許し 自分を休ませ 自分の感情を受け入れ 自分の気持ちに 素直に生きるのが 自分を大切にすること

自分の気持ちに素直になって生きること

すぐに寝ること

疲れてるときは 悪いことに 目が向きがちだから これ以上悪く 考えないように すぐに寝ること

疲れているときは何をしてもうまくいかないからやめて、寝ること。

わかりあおうとしない

わかり合えない人に時間を費やさないこと。

考えすぎない

先が見えないから 不安になるのではなく 先を見ようとするから 不安になる 何とかなるから 考えすぎなくていい

将来など自分ではわからないことを考えると不安になるだけ。不安のほとんどは起こらないから考えすぎないように。

考えるよりも動く

 不安をなくしたいなら 正体を知り 解決するために 動くこと そのうち考えなくなる

不安になる前に動くこと

すぐにできること

すぐにできること 悩んでいるときは 空を見上げて 苦しいときは 居心地のよい場所へ行き うまくいかないときは 心の窓を大きく開き 嫌なときは 嫌われても断り 迷ったときは 今の気持ちを大切にする

うまくいかないとき、視野がせまくなりがちですが、どんな時でもできることがあります。ほんの少し行動を変えるだけでも、うまくいくようになることもあります。

気にしない

いくら気にしても 相手は何とも思っていない いくら悩んでも 相手には関係ない 考えれば考えるほど 自分を苦しめて ときには病気になる そんな人のために 自分を犠牲にする必要はない 真剣に考えすぎないように 受け流せるように 忘れるくらい 他のことに夢中になり 前へ進むこと

いくら気にしても相手は何とも思っていません。考えれば考えるほど自分を傷つけるだけ。これ以上考えず、他のことに夢中になり、前へ進むだけ。

離れてもいい

離れてもいい 嫌われないように 気をつかわないと いけない関係なら続かない もしも付き合えなくても 嫌われたのではなく いつか離れる ご縁だっただけ 今のうちに 自分から離れてもいい

嫌われたのではなくご縁がなかっただけ。無理して、気を遣って、付き合っても関係は続かない。今のうちに自分から離れて自分を大切にすること。

幸せは自分から

お金があっても 恋人がいても 仕事があっても 幸せになれない人はいる まわりに答えを 求めようとするから 苦しくなる 答えなんてないから 自分で選び 選んだ道を信じ 今の自分を好きになること 幸せは自分から生まれる

まわりに答えを求めようとすると、他人と比べたり、自分にないものが気になり、不幸になるだけ。
自分の選んだ答えを信じること。今の自分を好きになること。幸せは自分から生まれる。

もう信用しない

誰かに 利用されても 騙されても 相手を許すこと もう信用しないこと

誰かに利用されたり、騙されたりすることはあります。過去を引きずっても前には進めず、相手を許すこと。人はなかなか変われないから信用せずに、その人から離れること。

無理してやらなくていい

無理して やる気を出すなら やらなくていい やる気を出すのは 簡単だけど 維持するのは難しい

無理してやる気をだしても続きません。やる気よりも大切なのは、続けられるかどうか。情熱があるのもよいことですが、できればやる気に頼らなくても、続けられる仕組みを作ること。

考えすぎない

言葉そのものを 受け止めすぎないように 何も考えずに 言っていることもある 考えすぎると イライラするだけ

あなたがいくら悩んでも、相手は何も考えずに言っていることも。考えすぎるとイライラするだけなので、他のことを考えること。

まわりに答えを求めない

疑問を感じたら まわりに答えを 求めないように 本人に聞いて 確かめるように

相手を疑ったときはまわりに意見を求めないこと。まわりの意見に振り回されてしまうこともあります。当事者にしかわからないこともあり、本人に聞ことでしかわからないこともあります。

体を動かす

よく喋って よく笑って よく食べて よく歩いてよく寝る 元気でいたいなら 体を動かすこと

元気な人はよく動いています。何もしないでじっとしているよりも、体を動かして疲れて、よく食べて寝たほうが健康的です。

今の自分を認める

自分に足りないものを 埋めるために 他人に依存したり 物を買わないこと 足りないものは いくらでもあるから 今の自分を認めればいい

足りないものはいくらでもあります。足りないことを気にするよりも、今あるものに目を向けて感謝すること。まわりやモノで足りないものを埋めようとしても、満足することはありません。

忘れる

 へこんだときにしたいこと7選 こだわらず 他人と比べず 悪口を真に受けず 他のことに取り組み 紙に想いを書き出し 共感してくれる人に話し ゆっくり寝て 忘れること

いくら思い出しても不快な気持ちになるだけ。忘れること。

自分に合った環境にいる

置かれた場所で がんばることも 大切だけど 自分に合った 環境でないと 花は咲かない

自分が活躍できる場所を探すこと。

自ら近づかない

 機嫌が悪いときは できるだけ 自ら距離をとる 大切な人を 傷つけないように

機嫌が悪い時はあえて自分から離れること。これ以上悪くならないように。

決めつけないように

心が軽くなる7か条 たくさん道はあるから 決めつけないように 何かしてあげても 期待しないように 失敗は当たり前だから 自分を責めすぎないように 完ぺきな人はいないから 求めすぎないように 安定は難しいから 無理して保たないように 何も解決しないから 夜に悩まないように

自分で決めつけないように。

今を大切にする

こだらないように 不安から逃れたいから こだわらないように 今はできなくなっても こだわらないように 過去を美化して こだわらないように いつも目の前には 大切な今があり 過去の自分を手放すことで 大切にできる

過去にこだわらず、今を大切にする

ゆっくり休むこと

辛いとき 少し辛いときは 美味しいものを食べること かなり辛いときは ゆっくり休むこと 本当に辛いときは 誰かに話すか 病院へ行くこと 辛いとわかるうちは まだ取り返しがきく

辛いとわかるうちに休むこと、まわりに相談すること。

嫌われてもいい

 誰かに嫌われたくらいで 人生は何も変わらない 嫌いな人は 嫌いでいいから もうこれ以上 考えないように

嫌われても大丈夫。自分のことを大切にしてくれる人を大切に。

分かり合う

あなたの苦しみは あなたにしかわからない どれだけ言葉を尽くしても すべては伝わらず 相手がどんなに 頑張って歩み寄っても 100%分かり合えない 分かり合える人は なかなかいないから 互いに分かろうとする 気持ちが大切

苦しみや悲しみを100%分かり合えません。だからこそ、分かり合おうとする気持ちが大切。

いい人にならない

いつも疲れるのは いい人すぎるから まわりのために 頑張っても まわりのために 尽くしたとしても 報われるとはかぎらない ときには都合の良いように まわりに利用されて 振り回されることもある いい人になるよりも 自分の気持ちに従うこと

いい人でいても報われないことも。いい人でいるからこそ疲れることも。自分の気持ちに素直になり、わがままになってもいい。

まだ動けるうちに

耐えられるからといって 我慢しなくていい できるからといって 頑張らなくていい 自分さえ我慢すれば 自分さえ頑張ればと 思わないように まだ耐えられるうちに そこから離れること まだ動けるうちに しっかり休むこと 手遅れにならないように

まだ動けるうちに、まだ耐えられるうちに自分を大切にすること。我慢しても、無理しても、いつか限界が来ます。手遅れにならないように。

起きた後に考える

不安にならない人は 事実を見て 不安になる人は 勝手に想像する ほとんどの不安は 起こらないから 起きた後に考える
不安になる人は勝手に悪いことを想像して、不安になるだけ。ほとんどの不安は起こらないから、起きた後に考えること。

一人の時間が自分を成長させる

一人だからわかること 一人だから 自分と向き合えて 一人だから 誰にも振り回されず 一人だから じっくり休めて 一人だから 温もりを知れて 一人だから 趣味を楽しめて 一人だから 夢中になれて 一人の時間が 自分を成長させる

一人だからこそわかることもあります。

頑張った自分を認める

誰も夢は叶わないけど夢を見て頑張った自分を誇らしく思うこと

結果がでなくても、頑張った自分を認める

信じるだけ

悩んでいるのではなく不安なだけ答えはすべて自分の中にある信じるだけ

答えはいつも自分の中にある。自分を信じるだけ。

キミのままでいい

誰かになろうとしなくていい。君のままでいい。

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