正しい肩甲骨の使い方～パーソナルトレーニング体験談 相変わらず、首の痛みはほとんどないのですが、たまに右腕にし…

パーソナルトレーニング体験談（首のストレッチ方法） 首を緩めるストレッチ 相変わらず首が堅いことから、首のあた…

パーソナルトレーニング体験談「股関節の使い方を直す」 母趾球（ぼしきゅう）を使うためのトレーニング 最近、朝起…

パーソナルトレーニング体験談 腰痛でも・・・ 先週に腰を痛めてしまい、右腰に痛みを残したまま、パーソナルトレー…

パーソナルトレーニング体験談 下半身のトレーニング 鍼灸院のおかげで肩の調子がよくなりましたが、股関節あたりの…

パーソナルトレーニング体験談 正しい姿勢の復習 パーソナルトレーニングを受け始めてから正しい姿勢を心がけている…

パーソナルトレーニング体験談 体の使い方が原因 くしゃみをしたり、長時間パソコンをしていると、腕に痛みが走るこ…

パーソナルトレーニング体験談 トレーニングの復習 パートナルトレーニング8回目。まずはトレーニングの復習。これ…

パートナルトレーニング体験談 筋肉を意識して動かすのは難しい パートナルトレーニング７回目。今日は筋肉を意識し…

パートナルトレーニング体験談 トレーニングの復習 パートナルトレーニング６回目。相変わらず肩を回すと音が鳴るた…