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パーソナルトレーニング体験談 腰痛でも・・・ 先週に腰を痛めてしまい、右腰に痛みを残したまま、パーソナルトレー…

パーソナルトレーニング体験談 下半身のトレーニング 鍼灸院のおかげで肩の調子がよくなりましたが、股関節あたりの…

パーソナルトレーニング体験談 正しい姿勢の復習 パーソナルトレーニングを受け始めてから正しい姿勢を心がけている…

パーソナルトレーニング体験談 体の使い方が原因 くしゃみをしたり、長時間パソコンをしていると、腕に痛みが走るこ…

パーソナルトレーニング体験談 トレーニングの復習 パートナルトレーニング8回目。まずはトレーニングの復習。これ…

パートナルトレーニング体験談 筋肉を意識して動かすのは難しい パートナルトレーニング７回目。今日は筋肉を意識し…

パートナルトレーニング体験談 骨盤を前後にするトレーニング パートナルトレーニング５回目。最初は背骨のつながり…

パーソナルトレーニング体験談 長時間椅子に座っていることで体に負担が 最近、長時間イスに座っていることが体に負…

パーソナルトレーニング体験談 正しい姿勢をすることでやせる パートナルトレーニングジム４回目。最近、トレーニン…